Sırt Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?

Sırt Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer? başlıklı makalemizde konunun detaylarına değineceğiz. Sırt ağrısı kişiyi çalışmaktan ve normal hayatını yaşamaktan alıkoyabilir. Sırt ağrısının o kadar çok muhtemel nedeni vardır ki kişi bunu kendi başına anlamaya çalışmak yerine en kısa zamanda bir hekime görünmesi çok daha faydalı olacaktır. Sırt ağrısı, kas gerginliği gibi yaygın bir rahatsızlığın sonucu olabildiği gibi böbrek taşı veya endometriozis gibi altta yatan bir durum da söz konusu olabilir.

Sırt Ağrısı Nedir?

Sırtı ağrısı can sıkıcı bir sızı şeklinde olabilir ya da dayanılamayacak kadar kötüleşebilir. Sırt ağrısı, insanların sağlık hizmeti sağlayıcılarını ziyaret etmelerinin en yaygın ikinci nedenidir (soğuk algınlığından hemen sonra). Birçok insan bu yüzden işlerinden geri kalmaktadır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yaklaşık %80 ila %90'ı hayatlarının bir döneminde sırt ağrısı çekmektedir.

Sırt Ağrısı Türleri Nelerdir?

Sırt ağrısı tıp uzmanları tarafından çeşitli şekillerde kategorize edilir. Sırt ağrısını konumuna göre tanımlamak mümkündür. Sağda mı, sol altta mı, orta üstte mi? Doktora farklı ağrı türlerini tanımlamak da yararlıdır.

Ağrı hafif mi orta mı yoksa şiddetli mi? Ağrı geniş bir sızı mı yoksa daha küçük alandaki keskin bir bıçak saplanması mı? Ayrıca sırt ağrısı ne kadar sürdüğüne göre de kategorize edilebilir. Akut atak ani ve kısa süren bir ataktır ve genellikle bir yaralanmayla ilişkilidir. Kronik/kalıcı ise sırt ağrısının 3 ila 6 aydan uzun sürdüğü anlamına gelir.

Sırt Ağrısı Ne Kadar Yaygındır?

Sırt ağrısı çok yaygındır. Her gün, ABD işgücünün yaklaşık %2'si sırt ağrısı nedeniyle işinden uzak kalmaktadır. Bu da günlük işlerin yapılamamasının en yaygın nedenidir.

Kimler Sırt Ağrısı İçin Risk Altındadır?

Kişi ne kadar yaşlıysa, sırt ağrısı yaşama ihtimali de o kadar yüksektir. Ayrıca aşağıdaki durumlarda da daha yüksek risk altında olunur:

• Egzersiz yapılmıyorsa,
• Halihazırda bazı kanser türleri veya artrit varsa,
• Aşırı kilo varsa,
• Nesneler bacaklar yerine sırt kullanılarak kaldırılıyorsa,
• Anksiyete veya depresyon varsa,
• Sigara içiliyor veya diğer tütün ürünlerini kullanılıyorsa.

Sırt Ağrısına Ne Sebep Olur?

Lokal (omurgada, kaslarda ve sırttaki diğer dokularda ağrı) ve yayılan sırt ağrısının (bir organdaki sorundan kaynaklanan ve sırta yayılan veya sırttaymış gibi hissettiren ağrı) nedenleri vardır. Her ikisine de örnek olarak aşağıdakiler verilebilir:

Lokal Sırt Ağrısı

Omurgadaki sırt ağrısı şunlardan kaynaklanıyor olabilir:

• Ankilozan spondilit,
• Artrit,
• Dejeneratif spondilolistezis,
• İntervertebral disk dejenerasyonu,
• Radikülopati,
• Sakroiliak eklem disfonksiyonu,
• Spinal disk dejenerasyonu,
• Spinal stenoz (Kanal darlığı),
• Spondilolistezis,
• Travma/yaralanma,
• Tümör.

Dokularda lokalize olan sırt ağrısı şunlardan kaynaklanıyor olabilir:

• Bir bağın burkulması,
• Bir kasın zorlanması, (ABD'de sırt ağrısı vakalarının %85'i kas zorlanmasından kaynaklanmaktadır.)
• Kas gerginliği.

Yayılan Sırt Ağrısı

Yayılan sırt ağrısına şunlar neden olabilir:

• Abdominal aort anevrizmaları,
• Apandisit,
• Kanserler (çok nadir),
• Fibromiyalji ve miyofasiyal ağrı sendromu,
• Enfeksiyonlar (çok nadir),
• Safra kesesi iltihabı,
• Böbrek enfeksiyonu ve böbrek taşları,
• Karaciğer sorunları,
• Pankreatit,
• Pelvik inflamatuar hastalıklar (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar),
• Delici mide ülserleri,
• İdrar yolu enfeksiyonları.

Kadınlarda yayılan sırt ağrısı aşağıdakilerden kaynaklanabilir:

• Endometriozis,
• Hamilelik,
• Rahim fibroidleri.

Erkeklerde yayılan sırt ağrısına şunlar neden olabilir:

• Testis yaralanması veya torsiyonu

Sırt Ağrısı Ne Kadar Sürer?

Sırt ağrısı bir gün, birkaç hafta, aylar veya ömür boyu sürebilir. Sürenin uzunluğu nedene ve tedaviye bağlıdır.

Sırt Ağrısı Hamilelik Belirtisi midir?

Sırt ağrısı hamileliğin belirtisi olabilir. Hamile olan birçok kişi sırt ağrısı yaşar.

Sırt Ağrısı Kanser Belirtisi Olabilir mi?

Bu son derece nadirdir. Sırt ağrısı zamanın sadece yaklaşık %1'inde kanser belirtisi olabilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Değerlendirilir ve Teşhis Edilir?

Çoğu durumda doktor, ihtiyaç duyduğu tüm bilgileri semptomlar, sağlık geçmişi ve yaşam tarzı hakkında kişiyle görüşerek ve ardından bir muayene yaparak elde edebilir. Ancak bazen görüntüleme testleri gerekli olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Röntgen,
• MR,
• Bilgisayarlı tomografi (BT) taramaları,
• Kemik yoğunluğu testi (DEXA),
• EMG'ler.

Sırt Ağrısını Kim Değerlendirir ve Teşhis Eder?

Aile hekimleri genellikle sırt ağrısının nedenini belirleyebilir ve teşhis koyabilir. Gerekirse kişiyi bir uzmana gönderir ve/veya testler ister. Ziyaret edilebilecek olası uzmanlar şunlardır:

• Bir fizyoterapist,
• Bir osteopat,
• Bir kayropraktör,
• Sırt ağrısı konusunda uzmanlaşmış bir omurga doktoru,
• Kemikler ve eklemler konusunda uzmanlaşmış bir ortopedi uzmanı.

Doktor, kişi ağrıyla başa çıkmakta zorlanıyorsa ona bir terapist veya psikiyatrist de önerebilir.

Doktorlar Sırt Ağrısını Teşhis Etmek İçin Hangi Soruları Sorabilir?

Doktor; kişinin kendini yaralayıp yaralamadığını, ne kadar süredir sırt ağrısı çektiğini ve ağrının ne kadar şiddetli olduğunu soracaktır. Sahip olunan diğer tıbbi sorunları ve hangi ilaçların kullanıldığını bilmesi gerekir. Benzer sorunları olan aile üyeleri varsa, bu durum doktora bildirilmelidir. Doktor hastaya ayrıca aşağıdaki gibi sorular da sorabilir:

• Her gün çalışabiliyor musunuz?
• Geçiminizi sağlamak için yaptığınız iş ağır nesneleri kaldırmayı gerektiriyor mu?
• Hobilerinizden herhangi biri sırt ağrısını şiddetlendiriyor mu?
• Başka belirtileriniz var mı? (Örneğin, sırt ağrısına ek olarak idrar yaparken de ağrı olması, bir idrar yolu enfeksiyonuna işaret ediyor olabilir).
• Ağrı tam olarak nerede bulunuyor?
• Ağrı günlük aktiviteleri nasıl etkiliyor?
• Evde hangi tedaviler denendi?

Sırt Ağrısı Ne Kadar Sürer?

Bu, sırt ağrısının nedenine bağlıdır. Örneğin ağrı bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, antibiyotik tedavisi tamamlandıktan sonra geçebilir. Ağrı omurga dejenerasyonundan kaynaklanıyorsa, yaşam boyunca tedaviye ihtiyaç duyulabilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Sırt ağrısının nedeni, tedaviyi belirler. Hastalar sırt ağrısı için aşağıdakilerle kendini daha iyi hissedebilir:

• Soğuk veya sıcak uygulamaları,
• Germe egzersizleri,
• Masajlar,
• Ameliyat,
• Antibiyotikler,
• Kortizon,
• Traksiyon,
• Fizik tedavi,
• Reçetesiz satılan ve reçete edilen diğer kas gevşeticiler, steroidler ve ağrı kesiciler,
• Egzersiz, özellikle de güçlendirme egzersizleri,
• Kayropraktik bakım,
• Akupunktur.

Sırt Ağrısını Hafifletmek İçin Ne Yapılabilir?

Akut bir yaralanma geçirildiyse, ilk 48 saat boyunca her seferinde 20 ila 30 dakika boyunca soğuk uygulaması yapılmalıdır. Bundan sonra (veya akut bir yaralanma olmadıysa), soğuk ve sıcak uygulamaları dönüşümlü olarak kullanmanın daha fazla yardımcı olduğu görülebilir. Bunlar 20 ila 30 dakika boyunca o bölgede tutulup daha sonra değiştirebilir. İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar alınabilir. Bol bol dinlenilmeli ve sıvı alınmalıdır.

Eğer bir doktor ziyaret edildiyse, reçete edilen tüm ilaçların alındığından, tüm testlerin yaptırıldığından ve tüm randevulara gidildiğinden emin olunmalıdır.

Sırt Ağrısı Varsa Nasıl Uyumak Gerekir?

Sırttaki baskıyı hafifletmek için dizlerin altına bir yastık koyarak sırt üstü uyumak kişiyi rahat hissettirebilir. Bu şekilde yatmak rahat gelmiyorsa, dizlerin arasına bir yastık koyup yan yatarak uyumak da denenebilir. Sırt ağrısı çekenler, karınlarının üzerinde uyumaktan kaçınmalıdır.

Sırt Ağrısı Riskini Azaltmak İçin Ne Yapılabilir?

Sırt ağrısı riskini azaltmanın olası yolları şunlardır:

• Sırt kaslarınızla değil bacaklarınızla kaldırmayı öğrenin.
• Egzersiz yapın.
• Sağlıklı kilonuzu koruyun.
• Kambur durmayın. Ayakta dururken ve otururken sırtınızı dik tutun.
• Sigara içmeyi ve tütün ürünleri kullanmayı bırakın.
• Stres, anksiyete ve depresyon için yardım alın.
• Alçak topuklu ayakkabılar giyin.
• Düzenli olarak esneyin.

Sırt Ağrısı Kendiliğinden Geçebilir mi?

Sırt ağrısı bazı durumlarda kendiliğinden geçebilir ancak özellikle nedeni bilinmiyorsa tedavi almak en iyisidir.

Normal Aktivitelere Ne Zaman Dönülebilir?

Günlük aktivitelere ne zaman geri dönülebileceğine ilişkin bir zaman çizelgesi hakkında sağlık uzmanıyla konuşulmalıdır. Dinlenmek için işten izin almak gerekebilir veya doktorun önerdiği tedaviler uygulandığı sürece işe gitmek de mümkün olabilir.

Sırt Ağrısı Tedavi Edildikten Sonra Nüksedebilir mi?

Sırt ağrısı tedavi edildikten sonra kasların ve kemiklerin tekrar ağrıma ihtimali her zaman vardır.

Ne Zaman Bir Doktoru Ziyaret Etmek Gerekir?

Sırt ağrısı şiddetliyse veya birkaç hafta içinde geçmiyorsa bir doktora görünülmelidir. Aşağıdaki durumlarda hemen doktora başvurmak gerekir:

• Bacaklarda güçsüzlük hissediliyorsa,
• Bacaklarda, cinsel organlarda, kalçada veya anüste uyuşma veya karıncalanma hissediliyorsa,
• İstemsiz bir şekilde kilo kaybediliyorsa,
• Sırtta şişlik varsa,
• Ağrı bir veya iki bacağa yayılıyorsa.

4 ila 7 günlük tedaviden sonra ağrı geçmezse, doktorla tekrar iletişime geçilmelidir. Sırt ağrısına ek olarak aşağıdakiler varsa, mümkün olan en kısa sürede doktora yeniden başvurmak gerekir.

• Dışkıda kan veya irin,
• Yüksek ateş,
• Kanlı veya bulanık idrar, idrarda kötü koku veya idrara çıkarken ağrı duyma,
• Kasık ağrısı,
• Kusma,
• Mide bulantısı,
• Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında ağrı,
• Düzensiz adetler,
• Karın ağrısı.

Sırt Ağrısı Hakkında Doktora Hangi Sorular Sorulmalıdır?

Sırt ağrısından mustarip olmamak için bir sağlık uzmanına görünmek ve bir an önce tedavi olmak gerekir. Doktora sormanın faydalı olabileceği bazı sorular şunlardır:

• Sırt ağrıma ne sebep oluyor?
• Sırt ağrısı türüm için özel bir isim var mı?
• Ağrı kendiliğinden geçecek mi?
• En iyi tedavi seçeneği nedir?
• Ağrının tedavisine yardımcı olmak için evde ne yapabilirim?
• Başka bir uzmana görünmem gerekir mi?
• Çalışabilir miyim/her zamanki aktivitelerime devam edebilir miyim?
• Sırt ağrısının geri gelmesini nasıl önleyebilirim?

Sırt Ağrısı Ne Zaman Acil Bir Durumdur?

Aşağıdaki durumlarda 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalı veya derhal bir acil servise başvurulmalıdır:

• Ağrı ani ve şiddetli ise,
• Ağrı var ve ek olarak bağırsaklar veya idrar kontrol edilemiyorsa ya da bulantı, ateş veya kusma varsa,
• Ağrınız günlük aktivitelere devam edilemeyecek kadar şiddetliyse.

Sırt ağrısı çok sinir bozucu olabilir ve günlük yaşamı kesintiye uğratabilir. Sırt ağrısı konusunda kişiye yardımcı olacak ve günlük aktivitelerine geri dönmesini sağlayacak birçok tedavi seçeneği vardır. Seçenekleri görüşmek için bir doktora başvurulmalıdır.