Çfarë i Shkakton Shtrembërimet? Cilat Janë Simptomat dhe Si Trajtohen?

Pse Ndodhin Dëmtimet E Lidhjeve? Cilat Janë Simptomat? Si Trajtohen?

Në artikullin tonë me këtë titull do të shqyrtojmë hollësisht temën. Dëmtimet e lidhjeve janë lëndime shumë të zakonshme. Ato ndodhin kur një nga ligamentet përreth një artikulacioni shtrihet ose çahet. Lëndimet sportive dhe rrëzimet janë arsyet më të zakonshme të dëmtimit të lidhjeve. Simptomat shpesh mund të menaxhohen në shtëpi me metodën e quajtur R.I.C.E., por duhet patjetër të konsultoheni me mjek për të diagnostikuar çdo lëndim.

Çfarë Është Dëmtimi I Lidhjes?

Dëmtimi i lidhjes është një lëndim që ndodh kur një ligament shtrihet ose çahet.

Lidhjet janë shirita indi që lidhin kockat me njëra-tjetrën në të gjithë trupin. Ato veprojnë si fije që mbajnë muskujt dhe kockat së bashku dhe parandalojnë lëvizjen e tepruar. Lidhjet gjithashtu e lejojnë artikulacionin të lëvizë vetëm në drejtimet e duhura.

Dëmtimet e lidhjeve ndodhin kur ligamentet rreth një artikulacioni dëmtohen. Duhet kërkuar ndihmë mjekësore nëse shfaqet dhimbje, ënjtje, ose artikulacioni bëhet i vështirë për t’u përdorur apo për të mbajtur peshë, sidomos pas një rrëzimi, lëndimi ose aksidenti.

Cilat Janë Llojet E Dëmtimeve Të Lidhjeve?

Çdo artikulacion i mbështetur nga ligamentet mund të dëmtohet. Lëndimet më të zakonshme janë:

• Dëmtimet e lidhjeve të kyçit të këmbës
• Dëmtimet e lidhjeve të kyçit të dorës
• Dëmtimet e lidhjeve të gjurit
• Dëmtimet e lidhjeve të gishtave
• Dëmtimet e ligamentit të gishtit të madh

Sa Të Zakonshme Janë Dëmtimet E Lidhjeve?
Dëmtimet e lidhjeve janë shumë të zakonshme. Në veçanti, janë një nga lëndimet më të zakonshme ndër sportistët.

Cilat Janë Simptomat E Dëmtimeve Të Lidhjeve?
Simptomat më të zakonshme janë:

• Dhimbje
• Ënjtje
• Nxirje ose ndryshim ngjyre
• Paqëndrueshmëri ose ndjesi e mungesës së ekuilibrit
• Ulje e gamës së lëvizjes (vështirësi ose dhimbje gjatë lëvizjeve të zakonshme)

Cilat Janë Shkaqet E Dëmtimeve Të Lidhjeve?
Çdo lëvizje që detyron artikulacionin të lëvizë shumë ose në një drejtim të gabuar mund të shkaktojë dëmtim të ligamentit. Shkaqet më të zakonshme janë:

• Lëndime sportive
• Rrëzime
• Rrëshqitje dhe përpjekje për t’u kapur për të mos rënë
• Dëmtime gjatë ecjes, vrapimit ose kërcimit
• Lëndime nga mbingarkesa e përsëritur (përdorim i tepruar i një artikulacioni)

Cilat Janë Faktorët E Rrezikut Për Dëmtimet E Lidhjeve?
Kushdo mund të pësojë dëmtim të ligamentit, por disa persona janë më të rrezikuar:

• Sportistët
• Punonjësit që kryejnë punë fizike të rënda
• Personat që kanë hobi ose aktivitete që kërkojnë lëvizje të përsëritura

Zakone që rrisin rrezikun e dëmtimeve:

• Rritje e menjëhershme e intensitetit të aktivitetit
• Fillimi i një sporti pa pajisje ose stërvitje të duhur
• Praktikimi i të njëjtit sport gjatë gjithë vitit pa pushim

Si Diagnostikohen Dëmtimet E Lidhjeve?
Mjeku e diagnostikon dëmtimin përmes ekzaminimit fizik. Përshkruani kur shfaqën simptomat dhe shkakun e mundshëm të lëndimit.

Mjekët i ndajnë dëmtimet sipas shkallës:

• Shkalla 1 (e lehtë): Shtrirje e lehtë, pa çarje
• Shkalla 2 (mesatare): Çarje e pjesshme
• Shkalla 3 (e rëndë): Çarje e plotë e ligamentit

Cilat Teste Përdoren Për Diagnostikim?
Mund të nevojiten imazheri për të vlerësuar dëmtimet brenda artikulacionit dhe për të përjashtuar frakturat. Këto përfshijnë:

• Rreze X
• Ultratingull
• Rezonancë magnetike (MR)

Si Trajtohen Dëmtimet E Lidhjeve?
Pas diagnostikimit, simptomat shpesh trajtohen në shtëpi me metodën R.I.C.E.:

• R – Pushim: Shmangni aktivitetin që shkaktoi lëndimin
• I – Akull: Aplikoni kompresë të ftohtë 15 minuta disa herë në ditë
• C – Kompresion: Vendosni fashë elastike për të reduktuar ënjtjen
• E – Ngritje: Mbani artikulacionin mbi nivelin e zemrës

Ilaçet kundër dhimbjes si ibuprofeni ose acetaminofeni mund të ndihmojnë, por nuk rekomandohet përdorimi për më shumë se 10 ditë pa këshillën e mjekut.

Trajtime shtesë:

• Atelë për stabilizim
• Çizme ecjeje
• Kërrabë
• Fizioterapi

Kirurgjia është e rrallë dhe nevojitet vetëm për dëmtime të rënda.

Sa Kohë Duhet Për T’u Ndier Më Mirë?
Simptomat përmirësohen gradualisht pas fillimit të trajtimit. Është e rëndësishme të shmangni ngarkimin e tepruar të artikulacionit. Pyetni mjekun për nivelin e sigurt të përdorimit.

Çfarë Të Pritet Pas Një Dëmtimi?
Një rikuperim i plotë zakonisht pritet. Dëmtimet e ligamentit janë të përkohshme dhe zakonisht nuk shkaktojnë pasoja afatgjata.

Megjithatë, një dëmtim e rrit rrezikun për dëmtim të përsëritur të së njëjtës zonë.

Sa Kohë Zgjat Shërimi?
Varet nga artikulacioni dhe shkalla e dëmtimit:

• Lëndimet e lehta shërohen në disa javë
• Lëndimet e rënda (shkalla 3) mund të zgjasin disa muaj

Si Parandalohen Dëmtimet E Lidhjeve?
Në sport nuk ka mënyrë të sigurt për parandalim, por rekomandohen:

• Pajisje mbrojtëse
• Mosvazhdimi i aktivitetit përmes dhimbjes
• Pushim pas aktivitetit intensiv
• Nxehje para aktivitetit dhe shtrirje më pas

Këshilla të tjera për siguri:

• Mbani shtëpinë dhe vendin e punës pa pengesa
• Mos përdorni mobilje për t’u ngjitur; përdorni pajisjet e duhura
• Për vështirësi në ecje, përdorni bastun ose eciëse

Kur Duhet Shkuar Te Mjeku?
Nëse ka ndodhur lëndim dhe shfaqen simptoma të dëmtimit, kontaktoni mjekun.

Nëse simptomat nuk përmirësohen pas disa ditësh trajtimi, ose përkeqësohen, kërkoni ndihmë mjekësore.

Kur Duhet Shkuar Në Urgjencë?
Nëse shfaqen:

• Dhimbje e rëndë
• Ënjtje në rritje
• Ndryshim i ngjyrës
• Mpirje

Çfarë Pyetjesh Duhet T’i Bëni Mjekut?

• A kam dëmtim të ligamentit apo lëndim tjetër?
• Çfarë shkalle është dëmtimi?
• Çfarë trajtimi më nevojitet?
• Kur mund të rikthehem në aktivitet fizik ose sport?

Cili Ëhtë Dallimi Midis Dëmtimeve Të Lidhjeve Dhe Dëmtimeve Të Muskujve?

Dëmtimet e ligamentit ndodhin kur një ligament çahet ose shtrihet tepër.

Zorllomat (dëmtimet muskulare) ndodhin kur një muskul çahet. Ndonjëherë përfshijnë edhe dëmtimet e tendinave.

Të dyja janë të zakonshme tek sportistët dhe paraqesin simptoma të ngjashme si dhimbje dhe ënjtje.