Çfarë E Shkakton Dhimbjen E Belit? Si Mund Të Kaloj?

Çfarë e shkakton dhimbjen e shpinës? Si për të kaluar? Ne do të shqyrtojmë detajet mbi këtë temë në artikullin tonë të titulluar. Dhimbja e mesit është shumë e zakonshme. Mund të shkaktohet nga tendosja ose lëndimi i muskujve ose tendinave në shpinë. Shkaqe të tjera përfshijnë artritin, problemet strukturore dhe lëndimet e diskut. Dhimbja zakonisht përmirësohet me pushim, terapi fizike dhe mjekim. Rreziku i dhimbjes së shpinës mund të reduktohet duke mbajtur një peshë të shëndetshme dhe duke qëndruar aktiv.

Çfarë Është Dhimbja E Shpinës?

Dhimbja e shpinës mund të shkaktohet nga shumë lëndime, kushte ose sëmundje të ndryshme. Shkaku më i zakonshëm është lëndimi i muskujve ose tendinave në shpinë.

Dhimbjet mund të variojnë nga të lehta në të rënda. Në disa raste, dhimbje; Mund ta bëjë të vështirë ose të pamundur ecjen, gjumin, punën ose aktivitetet e përditshme.

Dhimbja e shpinës zakonisht përmirësohet me pushim, qetësues dhe terapi fizike. Injeksionet e kortizonit dhe trajtimet praktike (të tilla si manipulimi osteopatik ose kiropraktik) mund të lehtësojnë dhimbjen dhe të ndihmojnë procesin e shërimit. Disa lëndime dhe kushte të shpinës kërkojnë riparim kirurgjik.

Sa E Zakonshme Është Dhimbja E Shpinës?

Përafërsisht katër në çdo pesë njerëz vuajnë nga dhimbja e shpinës në një moment të jetës së tyre. Kjo është një nga arsyet më të zakonshme pse njerëzit vizitojnë mjekët.

Disa njerëz kanë më shumë gjasa të kenë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës se të tjerët. Faktorët e rrezikut për dhimbjen e mesit përfshijnë:

Mosha: Dhimbja e mesit është më e zakonshme tek njerëzit mbi 30 vjeç. Disqet (indi i butë e gome që mbron kockat në shtyllën kurrizore) konsumohen me kalimin e moshës. Ndërsa disqet dobësohen dhe konsumohen, mund të shfaqen dhimbje dhe ngurtësi.

Pesha: Njerëzit që janë mbipeshë / obezitet ose kanë shumë peshë kanë më shumë gjasa të përjetojnë dhimbje në mes. Pesha e tepërt ushtron presion në nyje dhe disqe.

Shëndeti i përgjithshëm: Muskujt e dobësuar të barkut nuk mund të mbështesin shtyllën kurrizore, gjë që mund të çojë në tendosje dhe ndrydhje të shpinës. Njerëzit që pinë duhan, pinë alkool të tepërt ose kanë një mënyrë jetese të ulur kanë një rrezik më të lartë të dhimbjes së shpinës.

Profesioni dhe mënyra e jetesës: Punët dhe aktivitetet që kërkojnë ngritje të rëndë ose përkulje mund të rrisin rrezikun e lëndimit të shpinës.

Probleme strukturore: Dhimbjet e forta të shpinës mund të shkaktohen nga kushte të tilla si skolioza që ndryshojnë shtrirjen e shtyllës kurrizore.

Sëmundja: Njerëzit me një histori familjare të osteoartritit, llojeve të caktuara të kancerit dhe sëmundjeve të tjera kanë një rrezik më të lartë të dhimbjes së shpinës.

Shëndeti mendor: Dhimbja e shpinës mund të shkaktohet nga depresioni dhe ankthi.

Cilat Janë Simptomat E Dhimbjes Së Mesit?

Simptomat e dhimbjes së mesit mund të shfaqen papritur ose gradualisht. Ndonjëherë dhimbja shfaqet pas një ngjarjeje specifike, si p.sh. përkulja për të marrë diçka. Herë të tjera mund të mos jetë e mundur të dihet se çfarë e shkakton dhimbjen.

Dhimbja mund të jetë e mprehtë, e shurdhër ose e fortë dhe mund të rrezatojë në mollaqe ose në pjesën e pasme të këmbëve (ishias). Një tingull mund të dëgjohet kur pjesa e poshtme e shpinës tendoset gjatë një aktiviteti. Dhimbja është shpesh më e keqe në pozicione të caktuara (si p.sh. përkulja) dhe më e mirë kur jeni shtrirë.

Simptoma Të Tjera Të Dhimbjes Së Shpinës Përfshijnë:

• Ngurtësia: shpina mund të jetë e vështirë për t'u lëvizur ose drejtuar. Mund të duhet pak kohë për t'u ngritur nga qëndrimi ulur dhe mund të ndiheni sikur keni nevojë të ecni ose të shtriheni për t'u çlodhur. Është e mundur të vërehet një ulje e gamës së lëvizjes.
• Probleme me qëndrimin: Shumë njerëz me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës kanë vështirësi të qëndrojnë në këmbë. Në vend që trungu të mbetet në linjë me shtyllën kurrizore, ai shpesh anohet ose përkulet anash. Beli mund të duket i drejtë dhe jo i lakuar.
• Spazma muskulore: Pas një tendosjeje, muskujt në pjesën e poshtme të shpinës mund të ngërthejnë ose tkurren në mënyrë të pakontrolluar. Spazmat e muskujve mund të shkaktojnë dhimbje ekstreme dhe të bëjnë të vështirë ose të pamundur qëndrimin, ecjen ose lëvizjen.

Cilat Janë Shkaqet E Dhimbjes Së Shpinës?

Shumë lëndime, gjendje dhe sëmundje mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Këto përfshijnë:

• Sforcimet dhe ndrydhjet: Sforcimet dhe ndrydhjet e shpinës janë shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së shpinës. Është e mundur të lëndohen muskujt, tendinat ose ligamentet duke ngritur diçka shumë të rëndë ose duke mos e ngritur siç duhet. Disa njerëz gjithashtu mund të tendosin shpinën duke teshtitur, kollitur, duke u kthyer ose duke u përkulur.
• Frakturat: Kockat në shtyllën kurrizore mund të thyhen gjatë një aksidenti, të tillë si një aksident me makinë ose një rënie. Disa kushte (të tilla si spondiloliza ose osteoporoza) rrisin rrezikun e frakturave.
• Problemet e diskut: Disqet mbrojnë rruazat (kockat e vogla të shtyllës kurrizore). Disqet mund të lëvizin nga pozicioni në shtyllën kurrizore dhe të bëjnë presion mbi një nerv. Ato gjithashtu mund të këputen (hernie diskale). Ndërsa plakemi, disqet mund të rrafshohen dhe të ofrojnë më pak mbrojtje (sëmundja degjenerative e diskut).
• Probleme strukturore: Një gjendje e quajtur stenozë kurrizore ndodh kur kolona kurrizore është shumë e ngushtë për palcën kurrizore. Diçka që ngjesh palcën kurrizore mund të shkaktojë dhimbje të forta të nervit shiatik dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Skolioza (lakimi i shtyllës kurrizore) mund të çojë në dhimbje, ngurtësi dhe vështirësi në lëvizje.
• Artriti: Osteoartriti është lloji më i zakonshëm i artritit që shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
• Spondiliti ankilozant: Shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, inflamacion dhe ngurtësi në shtyllën kurrizore.
• Sëmundja: Tumoret e shtyllës kurrizore, infeksionet dhe llojet e ndryshme të kancerit mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Gjendje të tjera gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Këto përfshijnë gurët në veshka dhe aneurizmin e aortës abdominale.
• Spondilolisteza: Kjo gjendje bën që rruazat në shtyllën kurrizore të rrëshqasin nga vendi. Spondilolisteza gjithashtu shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe shpesh dhimbje në këmbë.

Si Diagnostikohet Dhimbja E Mesit?

Mjeku do të bëjë pyetje në lidhje me simptomat dhe do të kryejë një ekzaminim fizik. Ai ose ajo mund të urdhërojë gjithashtu teste imazherike për të kontrolluar për kocka të thyera ose dëmtime të tjera. Këto studime përfshijnë atë të mjekut; Ai i ndihmon njerëzit të shohin imazhe të qarta të rruazave, disqeve, muskujve, ligamenteve dhe tendinave.

Për qëllime diagnostikuese, mjeku mund të kërkojë:

• X-ray e shtyllës kurrizore, e cila përdor rrezatimin për të krijuar imazhe të eshtrave.
• MRI, e cila përdor një magnet dhe valë radio për të krijuar imazhe të eshtrave, muskujve, tendinave dhe indeve të tjera të buta.
• Skanimi CT, i cili përdor rrezet X dhe një kompjuter për të krijuar imazhe 3-D të eshtrave dhe indeve të buta.
• Elektromiografia (EMG) për të testuar nervat dhe muskujt dhe për të kontrolluar për neuropati (dëmtim nervor), i cili mund të shkaktojë ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në këmbë.
• Në varësi të shkakut të dhimbjes, mjeku mund të urdhërojë edhe analiza gjaku ose analiza të urinës. Testet e gjakut mund të zbulojnë shënuesit gjenetikë për disa kushte që shkaktojnë dhimbje shpine (si spondiliti ankiloz). Testet e urinës kontrollojnë për gurët në veshka që shkaktojnë dhimbje në anët e pjesës së poshtme të shpinës.

Si Të Trajtoni Dhimbjet E Shpinës?

Dhimbja e shpinës zakonisht përmirësohet me pushim, akull dhe qetësues dhimbjesh pa recetë. Pas disa ditësh pushim, mund të filloni t'i ktheheni aktiviteteve normale. Qëndrimi aktiv rrit rrjedhjen e gjakut në këtë zonë dhe ndihmon në shërimin.

Trajtime të tjera për dhimbjen e shpinës varen nga shkaku. Këto trajtime përfshijnë:

• Medikamentet: Mjeku mund të rekomandojë barna anti-inflamatore josteroidale ose medikamente me recetë për të lehtësuar dhimbjen. Medikamente të tjera relaksojnë muskujt dhe parandalojnë spazmat e shpinës.
• Terapia fizike: Terapia fizike mund të forcojë muskujt në mënyrë që ata të mbështesin shtyllën kurrizore. Terapia fizike gjithashtu rrit fleksibilitetin dhe ndihmon në shmangien e një dëmtimi tjetër.
• Manipulimi praktik: Një shumëllojshmëri trajtimesh "praktike" mund të lirojnë muskujt e shtrënguar, të zvogëlojnë dhimbjen dhe të përmirësojnë qëndrimin dhe shtrirjen. Në varësi të shkakut të dhimbjes, mund të nevojiten manipulime osteopatike ose rregullime kiropraktike. Terapia e masazhit mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës dhe rivendosjen e funksionit.
• Injeksione: Mjeku përdor një gjilpërë për të injektuar ilaçe në zonën që shkakton dhimbje. Injeksionet steroide lehtësojnë dhimbjen dhe reduktojnë inflamacionin.
• Kirurgjia: Disa lëndime dhe kushte kërkojnë riparim kirurgjik. Ekzistojnë lloje të ndryshme të operacioneve për dhimbjen e shpinës, duke përfshirë shumë teknika minimalisht invazive.

Si Mund Të Parandalohet Dhimbja E Shpinës?

Nuk është e mundur të parandalohen dhimbjet e mesit të shkaktuara nga sëmundjet ose problemet strukturore në shtyllën kurrizore, por lëndimet që shkaktojnë dhimbje të mesit mund të parandalohen.

Për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit të shpinës së poshtme mund të bëhen sa më poshtë:

• Mbani një peshë të shëndetshme: Pesha e tepërt ushtron presion mbi rruazat dhe disqet.
• Forconi muskujt e barkut: Pilates dhe programe të tjera ushtrimesh forcojnë muskujt thelbësorë që mbështesin shtyllën kurrizore.
• Ngrini objektet e rënda në mënyrë korrekte: Për të shmangur lëndimet, ngrini objektet e rënda me këmbët tuaja (jo me belin). Mbani sendet e rënda pranë trupit tuaj. Mundohuni të mos e përdredhni trupin gjatë ngritjes.

Cila Është Ecuria E Sëmundjes Në Dhimbjet E Mesit?

Perspektiva varet nga shkaku i dhimbjes. Shumica e njerëzve me tendosje dhe lëndime të shpinës shërohen dhe nuk kanë probleme shëndetësore afatgjata. Por shumë njerëz ndoshta do të kenë një sulm tjetër brenda një viti.

Disa njerëz kanë dhimbje kronike të shpinës që nuk përmirësohen pas disa javësh. Tek njerëzit e moshuar me kushte degjenerative si artriti dhe osteoporoza, simptomat mund të përkeqësohen me kalimin e kohës. Kirurgjia dhe trajtimet e tjera janë efektive për të ndihmuar njerëzit me një sërë lëndimesh dhe kushtesh të jetojnë pa dhimbje.

Kur Duhet Të Konsultoheni Me Një Mjek Për Dhimbjen E Shpinës?

Dhimbja e shpinës zakonisht përmirësohet me pushim dhe qetësues. Dhimbja e vazhdueshme e shpinës mund të jetë shenjë e një gjendjeje më serioze.

Është e nevojshme të konsultoheni me një mjek në rastet e mëposhtme:

• Dhimbje që nuk përmirësohet pas rreth një jave të kujdesit në shtëpi.
• Ndjerje shpimi gjilpërash, mpirje, dobësi ose dhimbje në ijet ose këmbët.
• Dhimbje të forta ose spazma të muskujve që ndërhyjnë në aktivitetet normale.
• Ethe, humbje peshe, probleme me zorrët ose fshikëzën e urinës ose simptoma të tjera të pashpjegueshme.

Miliona njerëz jetojnë me dhimbje të mesit. Ngurtësia, dhimbja dhe lëvizja e kufizuar mund të kenë një ndikim të madh në cilësinë e jetës. Megjithatë, mund të jetë e mundur të shmangni dhimbjen e shpinës duke mbajtur një peshë të shëndetshme dhe duke qëndruar aktiv.

Nëse dhimbja e shpinës nuk largohet ose personi kënaqet me aktivitetet, mund të lehtësojë dhimbjen, t'i ndihmojë ata të lëvizin më mirë dhe të shijojnë më shumë jetën.