Uyluk Kontüzyonu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Uyluk Kontüzyonu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. Uyluk kontüzyonu (çürüğü), üst bacak bölgesindeki yumuşak dokular ve kasların yaralanmasıdır. Genellikle uyluğa doğrudan bir darbe alındığında ortaya çıkar. Futbol, snowboard veya kaykay gibi temaslı veya ekstrem sporlara katılan kişilerin bu yaralanmayı yaşama olasılığı daha yüksektir. Çoğu uyluk kontüzyonu evde tedavi ile iyileşir.

Uyluk Kontüzyonu Nedir?

“Kontüzyon” kelimesi çürük, morluk, incinme, zedeleme vs. gibi durumlar için kullanılan bir terimdir. Uyluk kontüzyonu, bacağın üst kısmındaki kas ve dokuların yaralanmasıdır. Bu yaralanmalar hafif ila ciddi arasında değişebilir ve çoğu kontüzyon evde tedavi ile hızla iyileşir.

Uyluk kontüzyonu genellikle uyluğa doğrudan bir darbe alındığında oluşur. Kişi; ragbi, futbol, kickboks ya da benzerleri gibi yüksek temaslı sporlarla ilgileniyorsa kontüzyon oluşma olasılığı daha yüksektir.

Uyluk Kontüzyonu Vücudu Nasıl Etkiler?

Uyluk kontüzyonu, kuadriseps kas grubunda morluk veya kan birikmesi (hematom) şeklindedir. Kuadriseps, dizin uzatılmasından ve kalçanın bükülmesinden sorumlu dört kastır. Bu kaslara herhangi bir yaralanma, kalça veya diz hareketini zorlaştırabilir veya ağrılı hale getirebilir.

Uyluk kontüzyonu olan kişilerde ayrıca şunlar olabilir:

• Kemik morluğu ve yaralı kemik çevresinde sıvı ve kan birikmesi.
• Kemik kırığı.
• Ezilmiş kas dokusu.
• Miyozitis ossifikans, yumuşak dokunun olması gereken yerde kemik dokusunun oluştuğu ciddi bir durum.

Uyluk Yaralanmasının Ciddi Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Birçok uyluk yaralanması hafiftir ancak uyluğa doğrudan ve ciddi bir darbe alındığında ciddi bir yaralanma meydana gelebilir. Uyluk yaralanması şu durumlarda ciddi olabilir:

• Diz 45 dereceden fazla bükülmekte zorlanıyorsa.
• Yaralı bacağa herhangi bir ağırlık vermekte zorluk çekiliyorsa.
• Uylukta çok hızlı gelişen şişlik varsa.

Uyluk Kontüzyonu Türleri Nelerdir?

Doktorlar, uyluk ezilmelerini ciddiyetine göre sınıflandırır. Uyluk ezilmelerinin üç türü şunlardır:

• Hafif ezilmeler: Hala normal hareket açıklığının çoğu korunur. Uyluk birkaç gün boyunca ağrılı veya hassas olabilir. Hafif ezilmeler genellikle altı gün içinde iyileşir.
• Orta derecede ezilmeler: Dizi 90 dereceden fazla bükmek ağrılı ve zordur. Ağrı, şişlik veya hassasiyet birkaç hafta sürebilir. Orta derecede uyluk kontüzyonu iki aya kadar sürebilir.
• Ciddi ezilmeler: Dizi 45 dereceden fazla bükmek zor ve ağrılıdır. Uyluk hızla şişer ve koltuk değneği olmadan yürümek zor olabilir. Ciddi ezilmeler genellikle birkaç ayda iyileşir.

Uyluk Kontüzyonunun Belirtileri Nelerdir?

Uyluk ezilmeleri neredeyse her zaman ağrılıdır. Uyluk kontüzyonunin diğer belirtileri, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Kişi şunları yaşayabilir:

• Morarma.
• Dizi bükme veya kalçayı esnetme zorluğu.
• Yürüme sırasında ağrı.
• Şişlik.
• Hassasiyet.

Uyluk Kontüzyonu Nasıl Hissettirir?

Uyluk kontüzyonu genellikle bacağın ön kısmında ağrı olarak kendini gösterir. Ayrıca uyluğun zonkladığı hissedilebilir.

Uyluk Kontüzyonunun Sebepleri Nelerdi?

Uyluk kontüzyonu genellikle kuadriseps kasına doğrudan bir darbe alınmasıyla oluşur. Bu genellikle temaslı veya ekstrem sporlar sırasında olur ancak uyluğa gelen herhangi bir doğrudan darbe ezilmeye neden olabilir.

Uyluk Kontüzyonu İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Uyluk ezilmeleri, spor yapan kişilerde daha yaygındır. Futbol gibi temaslı sporlar sırasında yaralanmalar olabilir. Ayrıca snowboard, kayak veya kaykay gibi aktiviteler sırasında düşme sonucu uyluk kontüzyonu gelişebilir. Uyluk ezilmeleri, araba kazaları gibi diğer travmatik yaralanmalardan da kaynaklanabilir.

Uyluk kontüzyonu riskini etkileyen birkaç faktör şunlardır:

• Soğuma ve ısınma uygulamaları.
• Temaslı spor aktivitelerinin sıklığı.
• Koruyucu ekipman kullanımı.
• Fiziksel uygunluk seviyesi.

Uyluk kontüzyonu için diğer risk faktörleri şunlardır:

• Yaş: Yaşlı kişilerde ciddi yaralanma olasılığı daha yüksektir.
• Beslenme: Kötü bir diyet yaralanma riskini artırır.
• Tıbbi geçmiş: Bir kanama bozukluğu olup olmaması önemlidir.
• Sigara içmek: Sigara kan akışını daraltır ve iyileşmeyi engeller.

Uyluk Kontüzyonu Nasıl Teşhis Edilir?

Doktor, uyluk kontüzyonunu teşhis etmek için yaralanmayı fiziksel olarak inceleyecektir. Uyluğun farklı kısımlarına hafif baskı uygulayabilir, dizin hareket açıklığını test edebilir veya kuadriseps gücünü değerlendirebilir.

Ayrıca yumuşak dokuları görüntüleyen testler kullanılabilir. Bunlar örneğin:

• MR: Kasları ve yumuşak dokuları görüntülemek için mıknatıslar ve radyo dalgaları kullanır.
• Ultrason: Vücudun içini görüntülemek için yüksek frekanslı ses dalgaları kullanır.

Doktor, kemik morluğu, kırık veya miyozitis ossifikans olduğundan şüphelenirse BT taramaları veya röntgen gibi testler yapılabilir.

Uyluk Kontüzyonu Nasıl Tedavi Edilir?

Çoğu kişi, dinlenme ve reçetesiz ilaçlarla uyluk kontüzyonunden iyileşir. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, doktor şunları önerebilir:

• RICE yöntemi: Doktor, RICE yöntemini takip etmeyi önerebilir. Bu yöntem; dinlenme, buz, kompresyon ve yükseltme anlamına gelir. Ağrıyı artıran aktivitelerden kaçınılmalı ve günde birkaç kez buz uygulanmalıdır. Şişliği azaltmak için uyluğa elastik bir bandaj sarılabilir. Bacak yükseltilmeli ve otururken uyluk ve diz altına bir yastık yerleştirilmelidir.
• Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar: Reçetesiz ilaçlar ezilme iyileşirken ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Nonsteroid antiinflamatuar birkaç haftadan daha uzun süre kullanılmamalıdır.
• Fizik tedavi: Orta ila ciddi uyluk ezilmeleri fizik tedavi gerektirebilir. Fizik tedavi genellikle bir dizi reçeteli egzersiz içerir. Fizyoterapist, uyluğu masaj yapabilir veya dokuları küçük elektrik akımlarıyla uyarabilir (elektroterapi). Bu tedaviler ağrıyı azaltabilir ve iyileşmeyi teşvik edebilir.
• Ameliyat: Nadir, aşırı durumlarda, doktor kemik büyümelerini çıkarmak için bir prosedür uygulayabilir. Cerrahi genellikle sadece miyozitis ossifikans gelişen kişiler için gereklidir.

Uyluk Kontüzyonu Ne Kadar Sürede İyileşir?

Hafif uyluk kontüzyonları genellikle beş ila yedi günde iyileşir. Orta ila ciddi ezilmeler iki veya daha fazla ay sürebilir.

Doktorun onayı alınmadan yoğun fiziksel aktiviteye geri dönülmemelidir. İki aydan daha kısa sürede daha iyi hissedilmeye başlanabilir ancak kontüzyon tamamen iyileşmemiş olabilir.

Uyluk Kontüzyonu Riski Nasıl Azaltılır?

Uyluk kontüzyonu riski şu yollarla azaltılabilir:

• Kuadrisepsin aşırı yüklenmesini önlemek için uygun antrenman yapılması.
• Spor öncesi ve sonrası ısınma ve soğuma yapılması.
• Temaslı sporlar ve ekstrem aktiviteler sırasında koruyucu ekipman giyilmesi.

Uyluk Kontüzyonu İçin Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?

Hafif bir uyluk kontüzyonu için doktora başvurmak gerekmeyebilir. Bu yaralanmalar genellikle evde tedavi ile iyileşir. Orta ila ciddi uyluk kontüzyonu belirtileri yaşanıyorsa doktora başvurulmalıdır, bunlar:

• Yaralı bacağa ağırlık vermede zorluk.
• Dizi 90 dereceden fazla bükememe.
• Hızlı ve ciddi şişlik.

Uyluk Kontüzyonu Hakkında Doktora Hangi Sorular Sorulmalı?

Kişide uyluk kontüzyonu varsa veya olabileceği düşünülüyorsa, doktora şu sorular sorulabilir:

• Ağrıyı azaltmak için evde ne yapabilirim?
• İyileşmek için fizik tedavi gerekecek mi?
• Spora ne zaman dönebilirim?
• Gelecekteki olası uyluk kontüzyonunu önlemek için ne yapabilirim?

Uyluk Kontüzyonu Varsa Kuadriseps Esnetilebilir mi?

Uyluk kontüzyonu sonrası kuadrisepsin ne zaman gerilebileceği doktorla konuşulmalıdır. Doktor muhtemelen birkaç gün veya daha uzun süre germe yapmaktan kaçınılmasını önerecektir. İlk ağrı ve şişlik azaldıktan sonra doktor, güçlendirme ve germe egzersizleri önerebilir.

Uyluk Kontüzyonuna Isı Uygulanabilir mi?

Uyluk kontüzyonuna ısı uygulanmamalıdır. Isı, şişliği artırabilir ve iyileşmeyi geciktirebilir.

Uyluk Kontüzyonundan Sonra Spora Ne Zaman Geri Dönülebilir?

Sporlara ne kadar sürede dönülebileceği, ezilmenin ciddiyetine bağlıdır. Doktor, kişi ağrısız olduğunda ve kalçası ile dizini tamamen uzatıp bükebildiğinde spora dönmesine izin verecektir. Hafif vakalarda bu yaklaşık bir hafta sürebilir. Daha ciddi vakalar birkaç ayda iyileşebilir.

Spor yapmak aktif ve sağlıklı kalmanın harika bir yoludur ancak olası yaralanmaların farkında olunmalıdır. Uyluk kontüzyonları, temaslı veya ekstrem sporlar yapan kişilerde yaygın olarak görülür. Genellikle uyluğa sert ve doğrudan bir darbe alındığında meydana gelir. Bazı uyluk ezilmeleri hafiftir ve evde tedavi ile iyileşir. Daha ciddi yaralanmalar uzun bir iyileşme dönemi gerektirir. Yaralanma riskini azaltmak için spora başlamadan önce her zaman ısınma yapılmalı ve uygun koruyucu ekipman giyilmelidir.