Topuk Dikeni Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

Topuk Dikeni Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer? başlıklı yazımızda konuya dair detaylara değineceğiz. Topuk dikeni, ayağın içindeki topuk kemiğinin altından oluşan kemikli bir büyümedir. Topuk dikeni, ayak bağları üzerinde stres olduğunda ortaya çıkar. Çoğu insan topuk ağrısı için yardım arayana kadar topuk dikeni olduğunu fark etmez. Topuk dikeni tümüyle tedavi edilemez. Doktorlar, topuk dikeni ile ilişkili semptomları hafifletmek için cerrahi olmayan çeşitli tedaviler önermektedir.

Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikeni, topuk kemiğinin topuk ile ayak ucu arasında uzanan bağa (plantar fasya) bağlandığı yerde, topuğun altından dışarı çıkan kemikli bir büyümedir. Topuk dikeni insanların yaklaşık %15'ini etkiler.

Topuk dikenleri zamanla gelişir. Çoğu insan topuk ağrısı için yardım arayana kadar topuk dikeni olduğunun farkına varmaz. Topuk dikenleri ameliyatla giderilebilse de sağlık uzmanları topuk dikeni ile ilişkili semptomları hafifletmek için ameliyatsız tedaviler önermektedir.

Topuk Dikeni ile Plantar Fasiit Arasındaki Fark Nedir?

Topuk dikeni ve plantar fasiit birbiriyle ilişkili durumlardır ancak aynı değildirler. İki rahatsızlık arasındaki ilişki aşağıdaki gibidir:

• Plantar fasiit, aşırı kullanım plantar fasyayı (topuk ile ayağın uç kısmı arasında uzanan bağ ) gerdiğinde veya yırttığında meydana gelir. Plantar fasiiti olanlar, muhtemelen gün boyunca gelip giden, yoğun ve bıçak saplanır gibi tarif edilen bir topuk ağrısı hisseder. Ağrı biraz yüründüğünde hafifler ama oturup tekrar yürümek için ayağa kalkıldığında geri gelir.
• Topuk dikenleri, plantar fasiitin neden olduğu stres ve iltihaplanmaya tepki olarak ortaya çıkabilir. Zamanla vücut, ekstra kemik dokusu oluşturarak strese yanıt verir. Bu ekstra doku topuk dikenine dönüşür. Çoğu insan topuk dikeninden dolayı ağrı hissetmez ancak ağrı olursa bu plantar fasiit ağrısına benzer.

Topuk Dikeni Neden Olur?

Topuk dikeni, vücudun ayaktaki bağ ve tendonlara uygulanan stres ve gerginliğe verdiği yanıttır. Örneğin plantar fasiit geliştirildiğinde, vücut bu strese bir topuk dikeni oluşturarak tepki verir.

Ayrıca topuk kemiğini kaplayan kaplamayı tekrar tekrar yırtmak veya yürüme bozukluğuna sahip olmak topuk dikeni geliştirmeye sebep olabilir. Yürüme bozukluğu, bir hastalık veya durumun kişinin dengesini ve koordinasyonunu etkileyerek her zamanki gibi yürüyememesine neden olmasıdır.

Topuk Dikeni Nasıl Teşhis Edilir?

Sağlık uzmanları genellikle ayağı muayene eder ve topuk ağrısına neden olan fiziksel aktiviteyi sorar. Röntgen, doktorların topuk dikenlerini teşhis etmek için kullandıkları en yaygın testlerden biridir.

Topuk Dikeni Nasıl Geçer? Tedavisi Nasıl Olur?

Doktorlar, topuk dikenlerini plantar fasiiti tedavi ettikleri gibi tedavi ederler. Bunun nedeni, topuk dikenlerinden sorumlu tutulan topuk ağrısının aslında plantar fasiitten kaynaklanmasıdır. Plantar fasiit semptomlarını tedavi etmek, topuk dikeni ile ilişkili ağrıyı hafifletebilir. Genel olarak tedavi aşağıdakileri içerir:

• Topuğu dinlendirmek. Örneğin, kişi koşu yapıyorsa buna ara vermek topuk ağrısına iyi gelir.
• Buz uygulamak. Ayağınızın altını "buzlamak" topuk ağrısını hafifletebilir.
• Oral anti-inflamatuar ilaç almak.
• Kemerleri destekleyen ve ayağın altını yastıklayarak plantar fasyayı koruyan ayakkabı veya tabanlıklar kullanmak.

Topuk Dikeni İçin Ameliyat Olmak Gerekir mi?

Topuk dikenleri plantar fasiit ameliyatının bir parçası olarak alınabilir ancak doktorlar, topuk dikenlerini çıkarmak için nadiren ameliyat yaparlar.

Topuk Dikeni Ameliyatsız Geçer mi?

Topuk dikenleri bir kez oluştuktan sonra kalıcıdır. Topuk dikenini çıkarmanın tek yolu ameliyattır. Topuk dikenleri genellikle acı vermediğinden, topuk dikenine neden olan durumu tedavi etmek topuk ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Topuk Dikeni İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Birkaç faktör topuk dikeni geliştirme riskini artırır. Bazı faktörler, hemen veya zamanla değiştirilebilen şeylerdir. Bazılarını ise değiştirmek mümkün değildir.

Hemen yapılabilecek değişiklikler şunlardır:

• Kişi koşu yapıyorsa, kaldırımlar gibi sert yüzeylerin üzerindeki yollar yerine çim gibi yumuşak yüzeyler seçilmelidir.
• Ayak kemerlerine uyan ve onları destekleyen ayakkabılar giyilmelidir.
• Evde parke veya karo gibi sert zeminlerde yürünüyorsa terlik veya ayakkabı giyilmelidir.
• Yürüme şekli düzeltilmelidir, böylece topuklar üzerinde daha az baskı oluşur.

Zaman içinde yapılabilecek değişiklikler şunlardır:

• Ayağa daha az baskı uygulamak için kilo vermek.
• Ayakta kalmamak için günlük rutini değiştirmek.

Değiştirmenin mümkün olmadığı faktörler şunlardır:

• Yaşlandıkça plantar fasya daha az esnek ve hasara daha yatkın hale gelir. Bu da plantar fasiit geliştirme olasılığını artırır.
• Ayaklarını altındaki doğal yağ yastıkları yavaş yavaş kaybedilir.
• Kişinin şişman, iri ayakları veya yüksek kemerleri varsa topuk dikeni geliştirme ihtimali de artar.

Topuk dikenlerine genellikle diğer rahatsızlıklar neden olur. Altta yatan bu durumların yarattığı ağrıyı hafifletebilecek tedaviler vardır ancak topuk dikenini çıkarmanın tek yolu ameliyattır. Hasta, ameliyatın topuk dikeni problemi için uygun bir çözüm olup olmadığını doktoruna danışmalıdır.

Topuk Dikeni Olanlar Kendine Nasıl Bakmalıdır?

Topuk dikeni bir kez geliştiğinde artık kişinin daima topuk dikeni olacaktır. Neyse ki topuk dikenleri genellikle acı vermez. Ancak topuk dikeni ile ilişkili semptomları yönetmeyi planlamak önemlidir. Bu konuda atılabilecek bazı adımlar şunlardır:

• Topuk ağrısını daha da kötüleştiren aktiviteler azaltılmalıdır.
• Kemerleri destekleyen ve ayağa tam oturan ayakkabılar tercih edilmelidir.

Ne Zaman Bir Doktora Başvurulmalıdır?

Topuk ağrısına yönelik tedaviler kişiye yardımcı olmuyorsa bu durum bir doktorla konuşulmalıdır. Topuk dikenleri her zaman acıtmasa da devam eden topuk ağrısı, başka tedavileri denemenin veya başka olası sorunları kontrol etmenin zamanı geldiğinin bir işareti olabilir.

Doktora Hangi Sorular Sorulmalıdır?

• Neden topuk dikenim var?
• Topuk dikenim için ne yapabilirsiniz?
• Topuk dikenim geçer mi?
• Topuk ağrımın nedeni topuk dikenim değilse nedir?
• Topuk dikenime neden olan sorunu hangi tedaviler çözebilir?

Topuk dikeni, stres ve zorlanma ayağın altındaki bağ olan plantar fasyaya zarar verdiğinde meydana gelir. Topuk dikenleri genellikle topuğun ağrısının gerçek nedeni değildir. Kişi genellikle, topuk ağrısı için yardım ararken topuk dikeni olduğunu öğrenir. Topuk dikeni topuk ağrısına neden olmasa bile yine de topuklara dikkat edilmelidir. Kişi belirli aktiviteleri yaptığında topukları ağrıyorsa, topuk ağrısını hafifletmek için atılabilecek ek adımlar hakkında doktoruyla görüşmelidir.