Pazu (Biseps) Ağrısını Evde Tedavi Etmek İçin İpuçları!

Pazu (Biseps) Ağrısını Evde Tedavi Etmek İçin İpuçları! başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. Pazu (biseps) kası, üst vücut gücü için en önemli kaslardan biridir. Bu çalışkan kasın yaralanması günlük işleri zorlaştırabilir.

Pazu kasının bağlandığı iki yer vardır:

• Omuz (Omuzdaki tendonlar pazı kasını omuz eklemine bağlar.)
• Dirsek (Dirsekte ise tendonlar kası alt kola bağlı tutar.)

Biseps yaralanmaları en sık omuzla bağlantı noktasında görülür. Tendonda gerilmeler veya yırtıklar gelişebilir. Tendonlar ayrıca kası yerinde tutan humerusun (üst kol kemiği) üst kısmındaki oluktan da kayabilir. Bazen ise dirsekteki biseps tendonlarında yaralanmalar görülür ancak bunlar oldukça nadirdir. Bu durumlar, tendonlarda büyük ölçüde ağrıya neden olabilen bir zorlanma veya yırtılma olan biseps tendiniti ile sonuçlanır.

Genellikle Sebep Aşırı Kullanımdır

Özellikle ağır bir dambıl kaldırmak veya ağır mobilyalarla mücadele etmek gibi tek bir olaydan kaynaklanan bir pazu yaralanması hayal edilir ancak çoğu zaman, yetişkinlerde pazu yaralanmaları aşırı kullanım yaralanmalarıdır ve yaşlandıkça daha yaygın hale gelirler. Bu ağrı; iş gereği tekrarlanan kaldırma hareketleri, küçük çocukları kaldırmak ve hatta golf oynamaktan kaynaklanabilir. Bu tür sakatlanmalar genellikle zaman içinde yavaşça geliştiğinden önlenmesi zordur. Bir aktivite geçici kas ağrısının ötesine geçen bir ağrıya neden olduğunda vücudun sesine kulak verilmelidir.

İyileşmeyi Hızlandırmak İçin Tavsiyeler

Pazu yaralanmaları ağrıya neden olabilir ancak hemen doktora gitmeyi gerektirmez. Diğer eklemlerdeki zorlanmalarda olduğu gibi, ağrı ve şişliği azaltmak için ibuprofen veya naproksen gibi anti-enflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca bu iki ev tedavisi de uygulanabilir:

• Dinlenmek: Ağrı veya acıya neden olan aktiviteye ara verilmelidir.
• Buz uygulamak: Ağrıyı azaltmak ve şişliği en aza indirmek için etkilenen bölgeye buz paketleri uygunabilir.

Kompresyondan kaçınılmalıdır çünkü omzu sarmak zor olabilir ve dirsek yanlış sarılırsa bu durum elin şişmesine neden olabilir.

Ne Zaman Bir Doktoru Ziyaret Etmek Gerekir?

Evde uygulanan bu tedavilerden birkaç hafta sonra hala ağrı hissediliyorsa bir doktoru ziyaret etmenin zamanı gelmiş demektir.

Biseps tendinitinin uzun süreli hasara neden olması nadirdir ve genellikle ameliyat gerekmez. Doktor, tedavinin bir parçası olarak fizik tedavi önerebilir. Genellikle herhangi bir eklem veya tendon yaralanmasından sonra iyileşmenin en zor kısmı bölgeyi tamamen dinlendirmektir. Ağrıya neden olan aktiviteye çok erken geri dönülürse, bu durum iyileşmeyi yavaşlatır ve kişinin yeniden yaralanma ihtimalini artırır.