Diyabet, ayaklarda nörövasküler hasar oluşturarak ayağın his duyusunu iyileşme potansiyelini bozmaktadır. Duyu köreldiği için küçük yaraların farkına varılamamakta ve dolaşım bozukluğu iyileşmeyi geciktirdiği için, enfeksiyona zemin hazırlamaktadır. Bu enfeksiyonlar kimi zaman ampütasyona neden olabilmektedir.
Ayak Sağlığını Korumak İçin Ne Yapılmalıdır?
- Yara, su toplaması, şişlik, kızarıklık veya tırnak bozuklukları açısından ayaklarınızı her gün inceleyiniz.
- Ayaklarınızı her gün ılık su ile nazikçe yıkayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayınız. Ayaklarınızı tam olarak kurulamadan ayakkabı ya da çorap giydiğiniz taktirde, mantar oluşumuna neden olabilirsiniz.
- Parmak araları hariç olmak üzere, kuru bölgeler ve özellikle topuk için nemlendirici kullanın.
- Tırnaklarınızı çok dikkatli kesin.
- Nasırlarınızı kendiniz tedavi etmeye çalışmayınız.
- Çoraplarınızı günlük olarak mutlaka değiştirip, temiz çorap giyiniz.
- Diyabet hastalarına uygun olarak üretilen çorapları tercih ediniz.
- Ayaklarınız çok terliyorsa, terleme önleyici tabanlık kullanınız.
- Asla çıplak ayakla dolaşmayınız.
- Şekerinizi kontrol altında tutunuz.
- Zararlı alışkanlıklardan uzak durunuz.
- Periyodik ayak muayenelerinize gidiniz.