E Vitamini Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

E Vitamini Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. E vitamini, serbest radikallerle savaşan ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekleyen önemli bir besindir. E vitamini eksikliği olduğunda, vücut düzgün şekilde çalışamaz. Uyuşmaya ve vücut hareketlerinde sorunlara yol açabilen sinir problemleri gelişebilir. E vitamini içeren besinleri yeterli miktarda tüketerek bu durum genellikle önlenebilir.

E Vitamini Eksikliği Nedir?

E vitamini eksikliği, vücutta yeterli miktarda E vitamini olmaması anlamına gelir. E vitamini eksikliği olan bir kişide, vücut ihtiyaç duyduğu miktardaki E vitaminini alamaz ve ememez.

Gelişmiş ülkelerde E vitamini eksikliği nadirdir. Kişiler genellikle ihtiyaç duydukları tüm E vitaminini tükettikleri besinler yoluyla alır. Bu durum, çoğunlukla vücudun yağ emme yeteneğini etkileyen bir bozukluk nedeniyle görülür. Vücut, E vitaminini uygun şekilde sindirebilmek için belirli bir miktar yağa ihtiyaç duyar.

E vitamini içeren besinleri yeterli miktarda tüketerek bu durum genellikle önlenebilir. Doktor, E vitamini takviyesi alınmasını önerebilir ancak yeni bir besin takviyesine başlamadan önce mutlaka doktora başvurulmalıdır.

E Vitamini Düzeyi Düşük Olduğunda Neler Olur?

E vitamini bir antioksidandır. Bu, hücreleri serbest radikallerden koruduğu anlamına gelir. Serbest radikaller, hücrelere zarar verebilen kimyasal reaksiyonlardır. Vücudun serbest radikallerle savaşabilmesi için yeterli miktarda E vitaminine ihtiyacı vardır.

E vitamini eksikliğinde, bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruma sağlamakta zorlanabilir.

E vitamini ayrıca şu açılardan da önemlidir:

• Sağlıklı cildi destekler.
• İyi görmeyi destekler.
• Kan pıhtılarını önler.
• Enflamasyonu (iltihabı) azaltır.

E Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

E vitamini eksikliği belirtileri çoğunlukla sinir sistemini etkiler. Bu belirtiler kas güçsüzlüğü, görme sorunları ve vücut hareketlerini kontrol etmede güçlük gibi durumlardan oluşabilir. Diğer belirtiler arasında uyuşma ve yorgunluk yer alır. Şiddetli olgularda körlük gelişebilir.

E vitamini eksikliğinin diğer belirtileri aşağıdakileri içerebilir:

• Beyin içinde kanama.
• Gözlerdeki kan damarlarının anormal büyümesi.
• Hemolitik anemi adı verilen bir kan hastalığı.
• Yavaş refleksler.
• Yürümekte güçlük.
• Zayıflamış bağışıklık sistemi.

E Vitamini Eksikliğine Hangi Hastalıklar Neden Olur?

Yağ emilim bozuklukları ve bazı genetik bozukluklar genellikle E vitamini eksikliğine neden olur. Daha nadir olarak, düşük E vitamini alımı da bu duruma yol açabilir.

E vitamini birçok besinde bulunmaktadır. Bu nedenle, sağlıklı kişilerde E vitamini eksikliği nadiren görülür.

Yağ Emilim Bozuklukları

Gıda güvensizliği oranının düşük olduğu ülkelerde, E vitamini eksikliği yaygın değildir. E vitamini eksikliği olan bir kişide, bu durum çoğunlukla vücudun yağ emmesini engelleyen bir bozukluk nedeniyle ortaya çıkar.

Bu hastalıklar aşağıdakileri içerir:

• Karaciğer hastalığı.
• Pankreatit.
• Kistik fibroz.
• Crohn hastalığı.
• Çölyak hastalığı.

Bazı nadir genetik hastalıklar da bu duruma yol açabilir. Bunlar arasında abetalipoproteinemi ve E vitamini eksikliği ile birlikte seyreden ataksi yer alır.

Düşük E Vitamini Alımı

Gıda güvencesizliğinin yüksek olduğu ülkelerde, E vitamini eksikliğinin en yaygın nedeni, besinlerle yeterli E vitamini alınmamasıdır. Çok düşük yağ içerikli bir diyet, çok az miktarda E vitamini içerir. Ayrıca vücudun E vitaminini sindirebilmesi ve emebilmesi için de belirli miktarda yağa ihtiyacı vardır.

E Vitamini Eksikliği Açısından Kimler Risk Altındadır?

Yenidoğanlar, özellikle de prematüre bebekler, E vitamini eksikliği açısından daha yüksek risk taşır.
Bunun nedeni, fetal gelişim sırasında plasentadan çok az miktarda E vitamini geçmesidir. Dolayısıyla doğduklarında, depolanmış E vitamini miktarı azdır. Yaş ilerledikçe bu risk azalır.

Bebekler genellikle ihtiyaç duydukları E vitaminini anne sütü veya mama yoluyla alabilir. E vitamini eksikliği gelişme riski, hiç yağ içermeyen besinlerle beslenme durumunda artar. Vücut, bazı vitaminleri sindirebilmek ve emebilmek için yağa ihtiyaç duyar.

E Vitamini Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir?

Doktor, E vitamini eksikliğini teşhis etmek için fiziki muayene yapar ve belirtiler hakkında sorular sorar. Ayrıca E vitamini eksikliği riskini artıran herhangi bir hastalığın olup olmadığını anlamak için tıbbi öyküyü de sorgular.

Doktor, E vitamini testini de içerebilen kan testleri isteyebilir. Bu test, kanda ne kadar E vitamini bulunduğunu ölçer.

E Vitamini Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

E vitamini eksikliği olan bir kişide, doktor E vitamini takviyesi önerebilir. Bu besin takviyeleri birçok farklı formda bulunur. Ayrıca farklı dozlara sahiptir.

Günlük rutine E vitamini takviyesi eklenmeden önce doktora mutlaka danışılmalıdır. Doktor, günde bir kez alınan bir multivitaminin E vitamini ihtiyacını karşılayacağını da söyleyebilir.

Sadece E vitamini içeren takviyeler genellikle ihtiyaç duyulandan çok daha fazla miktarda E vitamini içerir. Kişide yağ emilim bozukluğu varsa, doktor aynı zamanda bu durumu tedavi etmeye de odaklanacaktır.

Olası bozuklukların gelişmesini önlemek için, prematüre bebekler de E vitamini takviyesi alabilir. Ancak zamanında doğan bebeklerin bu takviyelere ihtiyacı yoktur. Bu bebekler genellikle ihtiyaç duydukları E vitaminini anne sütü veya mama yoluyla alır.

Doktora Ne Zaman Başvurulmalıdır?

Aşağıdaki durumlarda doktordan randevu alınmalıdır:

• E vitamini eksikliği belirtilerinden herhangi biri (kas güçsüzlüğü veya uyuşma gibi) mevcutsa.
• Düşük yağ içerikli bir beslenme planı uygulanıyorsa.
• Yağ emilim bozukluğu olduğu biliniyorsa.

E vitamini eksikliği geliştirme riskini azaltmak için, özellikle yağ emilim bozukluğu olan kişiler doktora sık aralıklarla görünmelidir.

E Vitamini Eksikliğinin Seyri Nasıldır?

Tedavi ile bu durumun seyri genellikle çok iyidir. Belirtilerin kısa sürede ortadan kalkması beklenir.

Tedavi olmadan E vitamini eksikliğinin belirtilerinin tersine çevrilmesi çok zordur. Tedavi alınmazsa bu belirtiler kötüleşmeye devam eder ve yaşam kalitesini etkiler.

Bu nedenle yağ emilim bozukluğu olan kişilerin doktor kontrolüne düzenli olarak gitmesi gerekir. Doktor, E vitamini eksikliği olup olmadığını anlamak için testler yapacaktır.
Eksiklik varsa, kişi hemen tedaviye başlamalıdır.

E Vitamini Eksikliği Önlenebilir mi?

E vitamini eksikliği, bu besini içeren çeşitli gıdaların tüketilmesiyle önlenebilir. E vitamini, birçok besinde doğal olarak bulunur. Ayrıca bazı gıdalar E vitamini ile güçlendirilmiştir. Hangi gıdaların E vitamini içerdiğini anlamak için besin değerleri etiketleri okunabilir.

Kişide yağ emilim bozukluğu olduğu biliniyorsa, doktor ile görüşülmelidir. Doktor, bu durum için tedavi önerebilir veya E vitamini takviyesi tavsiye edebilir.

Yenidoğan bebeklerin bu durumu geliştirmemesi için, en az altı ay süreyle emzirme yapılması, E vitamini alımı açısından yararlı olabilir.

E vitamini eksikliği nadir görülür ancak ortaya çıkabilir. E vitamini eksikliğinin vücut üzerinde yaratabileceği etkiler çok yıkıcı olabilir. Çoğu kişi ihtiyaç duyduğu E vitaminini tükettiği besinler yoluyla alır ancak bazı bozukluklar eksikliğe yol açabilir. Bu nedenle, doktor ile düzenli olarak görüşmek önemlidir. Doktor, E vitamini ihtiyacını karşılayacak bir beslenme planı oluşturarak bu durumun önlenmesine yardımcı olabilir.