Laboratori i Gjumit

Çfarë është Çrregullimi i Gjumit?

Gjumi është një proces biologjik i domosdoshëm për shëndetin mendor dhe fizik. Qëllimi kryesor është pushimi i trupit dhe trurit pas një dite të lodhshme. Nëse zgjoheni të lodhur dhe ndjeni se trupi nuk është çlodhur mjaftueshëm, mund të bëhet fjalë për një çrregullim gjumi.

Disa nga çrregullimet e gjumit janë:

• Vështirësi për të fjetur ose për të mbajtur gjumin.

• Përgjumje e tepërt gjatë ditës.

• Çrregullime të frymëmarrjes gjatë gjumit.

• Lëvizje periodike të gjymtyrëve gjatë natës.

Çfarë është Apnea e Gjumit?

Apnea e Gjumit (Sindroma e Apnesë Obstruktive të Gjumit - OSAS) përbën një pjesë të madhe të çrregullimeve të frymëmarrjes. Gjatë natës, frymëmarrja ndalet për periudha të shkurtra disa herë, duke lënë organet jetësore si trurin dhe zemrën pa oksigjen.

Simptomat e Apnesë së Gjumit:

• Gërhitja.

• Ndërprerja e frymëmarrjes gjatë gjumit.

• Lodhje në mëngjes dhe përgjumje gjatë ditës.

• Rrezik për aksidente në punë ose trafik.

• Djersitje e tepërt.

Si bëhen Testet e Gjumit?

Polisomnografia (PSG): Ky është një test gjumi gjatë natës. Pacientit i vendosen elektroda për të regjistruar aktivitetin e trurit, lëvizjet e syve dhe aktivitetin e muskujve. Gjithashtu, vendosen sensorë në hundë, gjoks dhe bark për të monitoruar frymëmarrjen. Pacienti mbërrin në laborator mes orës 18:30 dhe 20:30 dhe flen në një dhomë private.

Testi i Latencës së Shumëfishtë të Gjumit (MSLT): Kryhet gjatë ditës pas një PSG-je, kryesisht për personat me dyshim për narkolepsi. Pacientit i jepen 5 mundësi për dremitje çdo 2 orë për të matur sa shpejt e zë gjumi.

Udhëzime për Testin e Gjumit (PSG)

Për një test të suksesshëm, ju lutemi ndiqni këto udhëzime:

• Mos bëni dremitje (gjumi gjatë ditës) në ditën e testit.

• Shmangni alkoolin, kafeinën dhe qetësuesit 24 orë para testit.

• Lani flokët dhe mos përdorni xhel apo llak flokësh.

• Merrni me vete rrobat tuaja të gjumit (pambuku, jo mëndafshi) dhe ilaçet tuaja të rregullta.

• Nëse jeni nën 18 vjeç, prezenca e një prindi është e detyrueshme.

Testi i Gjumit në Shtëpi

Ky është një test diagnostik për apnenë obstruktive të gjumit që kryhet në komoditetin e shtëpisë tuaj duke përdorur një monitor portativ.

Kriteret "STOP-BANG" (Vlerësoni veten):

1. S (Snoring) - A gërhitni me zë të lartë?

2. T (Tired) - A ndiheni shpesh të lodhur gjatë ditës?

3. O (Observed) - A ju ka thënë dikush se ju ndalet frymëmarrja në gjumë?

4. P (Pressure) - A keni tension të lartë?

5. B (BMI) - A është indeksi i masës suaj trupore mbi 35?

6. A (Age) - A jeni mbi 50 vjeç?

7. N (Neck) - A është rrethi i qafës suaj mbi 40 cm?

8. G (Gender) - A jeni mashkull?

Nëse përgjigjeni "Po" për të paktën 3 nga këto pyetje, jeni në rrezik të lartë dhe duhet të konsultoheni me mjekun për një test gjumi.