Klinik (Medikal) Reformer Pilates Nedir?

Klinik (Medikal) Reformer Pilates Nedir? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi olan Pilates; bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Daha sonra savaşta yaralanan askerlerin tedavisi için geliştirilen reformer pilates, günümüzdeki versiyonuna gelene kadar oldukça geliştirilmiştir. Reformer pilates ile farklı yay kombinasyonlarıyla direnç oluşturarak güçlü kaslar oluşturmak hedeflenirken, küçük kas grupları da etkin bir şekilde çalıştırılır.

Klinik (Medikal) Reformer Pilates Nasıl Yapılır?

Hastanın/danışanın klinik değerlenmesi yapıldıktan sonra omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik olarak bir program hazırlanır. Bu program deneyimli ve pilates eğitimi almış fizyoterapistler eşliğinde hastanın/danışanın fiziksel temposuna, yaşam şartlarına bağlı olarak özel olarak uygulanır. 

Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi bu sistemde meydana gelen problemlerin (bel fıtığı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, kifoz vb.) medikal tedavilerinin ardından tedaviyi desteklemek amacıyla da uygulanabilmektedir.

Klinik (Medikal) Reformer Pilatesin Faydaları Nelerdir?

•  Kas kuvvetinin arttırılması,
• Küçük ve büyük kas gruplarının birlikte çalıştırılması,
• Esnekliğin arttırılması ve hareket kısıtlılığının azaltılması,
• Omurga sağlığının korunması,
• Rehabilitasyonun desteklenmesi,
• Dengenin ve odaklanmanın geliştirilmesi,
• Nefes farkındalığı ile doğru nefes alınması ve oksijenin maksimum düzeyde dağılımı,
• Meslek hastalıklarının önlenmesi,
• Spor yaralanmalarının önlenmesi.