Kasık Zorlanması Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Kasık Zorlanması Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. Kasık zorlanması, kasıktaki herhangi bir kası etkileyen kas zorlanmasıdır. Sporcuları etkileyen en yaygın yaralanmalardan biridir. Doktor yaralanmayı teşhis edebilir, hangi tedavilere ihtiyaç duyulduğunu ve fiziksel aktivitelere ne zaman geri dönülebileceğini söyleyebilir.

Kasık Zorlanması Nedir?

Kasık zorlanması, kasık kaslarını yırtma veya aşırı germe durumunda meydana gelen bir kas zorlanması türüdür.

Kasık Kasları Nelerdir?

Kaslar, binlerce küçük lifin bir araya örülmesinden oluşur. Bu liflerin gerilmesi ve birbirine baskı yapması vücudun hareket etmesini sağlar.

Bir kas aşırı kullanıldığında, kas lifi iplikçikleri limitlerinin ötesinde gerilir ve ayrılır.

Yeni ve sağlıklı kas lifleri, bolca esneklik ve germe kapasitesine sahiptir. Ancak onları çok uzun süre kullanırsanız veya aniden çok sert çekerseniz, elastik lifler ayrılmaya başlar. Zorlanmalar, kaslardaki lifler limitlerinin ötesinde gerilip yırtıldığında meydana gelir.

Kasık kasları alt karnı uyluklara bağlar. Kasık üç kas grubundan oluşur. Bunlar:

• Alt karın kasları (alt karın kasları).
• İliopsoas kasları (omurgayı kalça ve bacaklara bağlayan kaslar).
• Addüktör kaslar (kalça ve uyluklardaki altı kas).

Kasık Zorlanması Türleri Nelerdir?

Doktorlar kas zorlanmalarını (kasık zorlanmaları da dahil) şiddetine göre derecelendirir:

• Derece 1 (hafif).
• Derece 2 (orta).
• Derece 3 (şiddetli).

Kasık Zorlanmaları Ne Kadar Yaygındır?

Kas zorlanmaları genel olarak son derece yaygın yaralanmalardır, özellikle de sporcularda. Kasık zorlanmaları sporcuların en sık yaşadığı yaralanmalardan biridir.

Kasık Zorlanması Belirtileri Nelerdir?

Kasık zorlanması belirtileri şunlardır:

• Ağrı.
• Bacak veya kalçayı hareket ettirmede zorluk.
• Kas zayıflığı.
• Morarma veya renk değişikliği.
• Şişlik.
• Kas spazmları.

Kasık Zorlanması Nasıl Hissettirir?

Genellikle kasık zorlanması, özellikle yaralanmadan hemen sonra keskin, saplanır tarzda bir ağrı gibi hissedilir. Kas spazmları yaşanıyorsa, yaralı kas her seğirdiğinde keskin ağrı saplanmaları hissedilebilir.

Kasık Zorlanmasının Sebepleri Nelerdir?

Kasık zorlanmaları, kasıkta bir kası yırtacak veya hasar verecek kadar germe durumunda meydana gelir.

Kasık zorlanmalarının en yaygın nedenleri şunlardır:

• Spor yaralanmaları.
• Tekrarlayan zorlanma yaralanmaları (doktorlar bazen bunlara mikrotravmalar da der).
• Kasık bölgesine doğrudan alınan darbe.

Kasık Zorlanmasına Sebep Olabilecek Risk Faktörleri Nelerdir?

Herkes kasık zorlanmasına maruz kalabilir.  Kişi spor veya sık egzersiz yapmıyor olsa bile, özellikle kendini normalden çok daha fazla zorlarsa bu durumla karşılaşabilir.

Sporcuların kasık zorlaması yaşama olasılığı çok daha yüksektir, özellikle de ani durma, dönme veya yön değiştirme gerektiren sporlar yapıyorlarsa. Yaygın olarak kasık zorlanmasına neden olan sporlar şunlardır:

• Hokey.
• Futbol.
• Amerikan futbolu.
• Basketbol.

Kasık Zorlanmaları Nasıl Teşhis Edilir?

Doktorlar kasık zorlanmasını fizik, muayene ile teşhis eder. Doktor kasık kasları inceler ve belirtiler hakkında sorular sorar. Ağrı veya diğer belirtiler ilk kez fark edilmeden hemen önce neler yapıldığı doktora anlatılmalıdır.

Kasık Zorlanmalarını Teşhis Etmek İçin Hangi Testler Kullanılır?

Doktor, kasık zorlanmasını teşhis etmek için görüntüleme testleri kullanabilir. Bunlar:

• Ultrason: Zorlanan kas veya bağlı tendonda yırtık veya sıvı birikmesi olup olmadığını kontrol etmek için ultrason kullanılır.
• Röntgen: Röntgen, kasık bölgesindeki yaralanmanın kasık bölgesi veya çevresindeki kemiklerden herhangi birine zarar verip vermediğini görmeye yardımcı olur.
• MR: MR, doktorun kas veya tendon yırtıkları, kemik kırıkları (kırık kemikler) veya iç kanama olup olmadığını kontrol etmesini sağlar.

Kasık Zorlanmaları Nasıl Tedavi Edilir?

Çoğu kasık zorlanmasını evde RICE yöntemi kullanılarak tedavi edilebilir. Bu yöntem şöyledir:

• Dinlenme: Kasa daha fazla hasar vermemek için zorlanmaya neden olan fiziksel aktivite durdurulmalıdır.
• Buz: Yaralanmadan sonraki ilk gün her saat 10 ila 15 dakika buz paketi veya soğuk kompres uygulanmalıdır. Bir günden sonra her üç ila dört saatte bir buz uygulanabilir. Buz doğrudan cilde uygulanmamalıdır (buz paketi bir havlu veya bezle sarılmalıdır).
• Kompresyon: Kompresyon yaralı kasa kan akışını azaltır ve şişliği hafifletir. Uyluğa kompresyon bandajı veya sargı uygulanmalıdır. Zorlanan kasa baskı uygulamaya yardımcı olmak için kompresyon şortu veya pantolonu da giyilebilir.
• Yükseltme: Mümkünse bacak ve alt vücut kalp seviyesinin üzerine kaldırılmalıdır. Bacak yastık, battaniye veya minderlerle desteklenmelidir.

Kasık zorlanması sonrası ilk birkaç gün yürüme veya güvenli hareket etmede zorluk varsa koltuk değneği veya yürüteç kullanılması gerekebilir.

Kasık Zorlanması Cerrahisi Nasıldır?

Kasık zorlanması için cerrahi nadiren gereklidir. Şiddetli zorlanma (derece 3) varsa, yırtılan kası onarmak için cerrahi gerekebilir. Zorlanma tendonları veya bağları kemiklerden ayıracak kadar şiddetliyse, onları yeniden bağlamak için cerrahi gerekebilir. Doktor hangi tür cerrahinin gerektiği ve neler bekleneceği konusunda bilgi verecektir.

Kasık Zorlanmalarını Tedavi Etmek İçin Hangi İlaçlar Kullanılır?

Dokor, iyileşirken ağrı ve şişliği azaltmak için reçetesiz satılan nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi) önerebilir. Bu ilaçlar arka arkaya 10 günden uzun süre kullanılacaksa öncesinde mutlaka bir doktorla konuşulmalıdır.

Doktor, belirli belirtilere göre hangi ilaçların alınması gerektiğini söyleyecektir.

Kasık Zorlanması Varsa Neler Beklenmelidir?

Kasık zorlanmasından tam iyileşme beklenir. Kas iyileştikten sonra tüm güç ve hareket yeteneği geri kazanılmalıdır.

Nadiren olsa da şiddetli kasık zorlanması yaşayan bazı kişilerde kas zayıflığı veya azalmış hareket aralığı (ne kadar hareket edilebildiği) gibi uzun vadeli etkiler olabilir.

Kasık Zorlanmasının İyileşmesi Ne Kadar Sürer?

Kasık zorlanmasının ne kadar sürdüğü orijinal yaralanmanın şiddetine bağlıdır. Çoğu kişi hafif veya orta kasık zorlanması (derece 1 veya derece 2) sonrası tam olarak iyileşmek için bir veya iki aya ihtiyaç duyar.

Şiddetli kasık zorlanmaları (derece 3) ve kronik zorlanmalardan (aynı kası birden fazla kez zorlama) iyileşmek için birkaç ay sürebilir.

Kasık Zorlanması Varsa Okula veya İşe Ara Vermek Gerekir mi?

Kasık kaslarına yük bindirmeden işi veya okul ödevlerini yapmak mümkünse, işi veya okulu aksatmaya gerek yoktur. İyileşirken hangi aktivitelerden kaçınılması gerektiği doktora danışılmalıdır.

Herhangi bir fiziksel aktiviteye devam etmeden önce mutlaka doktor ile görüşülmelidir.

Kasık Zorlanması Nasıl Önlenebilir?

Egzersiz veya spor öncesi germe ve ısınma yapmak kasık zorlanmalarını önlemenin en iyi yoludur. Genel esnekliği artırmak, kasları gelecekteki yaralanmalardan korur. Ne kadar esnek olunursa, kas lifleri yırtılmaya başlamadan önce o kadar gerilebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?

Kasıkta veya çevresinde yoğun ağrı gibi belirtiler yaşanıyorsa derhal doktora başvurulmalıdır.

Kasık zorlanması için birkaç hafta boyunca evde uygulanabilecek basit tedavilerinden sonra hala ağrı hissediliyorsa bir doktora konuşulmalıdır.

Ne Zaman Acil Servise Gidilmelidir?

Travma yaşandıysa veya aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa mümkün olan en kısa sürede acil servise gidilmelidir:

• Kasıkta veya çevresinde kanama.
• Bacak veya kalçanın hareket ettirilememesi.
• Geçmeyen veya kötüleşen şişlik.
• Soğukluk hissi veya cilt renginde değişiklik.
• Bacakta uyuşukluk veya karıncalanma.

Doktora Hangi Sorular Sorulmalıdır?

Muayene randevusu sırasında doktora aşağıdaki soruları sormak faydalı olabilir:

• Kasık zorlanması mı yoksa başka bir yaralanmam mı var?
• Hangi derece zorlanmaya sahibim?
• Hangi tedavilere ihtiyacım var?
• Ne kadar dinlenmem gerekiyor?
• İyileşirken hangi aktivitelerden kaçınılmalıyım?

Kasık Zorlanması Varsa Yürünebilir mi?

Çoğu kişi kasık zorlanmasına sahipken yürüyebilir. Ancak iyileşirken koşulmamalı, hafif ya da yoğun egzersiz yapılmamalıdır. Kaslar iyileşmeden egzersize veya spora başlanırsa, yeniden yaralanma ihtimali artar.

Kasık Zorlanması ile Sporcu Fıtığı Arasındaki Fark Nedir?

Kasık zorlanmaları, kasık kaslarının liflerinde meydana gelen yırtıklardan kaynaklanır. Çok şiddetli olmadıkça, doktor yaralanmayı teşhis ettikten sonra dinlenme, buz ve reçetesiz ilaçlarla evde tedavi edilebilir.

Sporcu fıtıkları (atletik pubalji), alt karın duvarının derin katmanlarının veya karın kaslarını pelvise bağlayan tendonların zayıflaması veya yırtılması durumunda meydana gelir. Kronik (uzun vadeli) ağrıya neden olma olasılığı daha yüksektir. Birden fazla kasık zorlanması yaşayan kişilerde sporcu fıtığı gelişme olasılığı daha yüksektir.

Kasık ağrısı veya diğer belirtiler yaşanıyorsa doktora başvurulmalıdır. Doktor neyin yanlış olduğunu teşhis edip hangi tedavilere ihtiyaç duyulduğunu belirleyebilir.

Kasık zorlanmaları, kasıktaki herhangi bir kası etkileyen yaralanmalardır. Hokey ve futbol gibi sporlarla ilgilenen kişilerde görülen en yaygın yaralanmalardan biridir ancak sporcu olsun ya da olmasın herkesi etkileyebilir. Kasıkta ağrı veya diğer belirtiler yaşanıyorsa bir doktora başvurulmalıdır.

Antrenman, maç veya yarış gibi etkinlikleri kaçırmak sinir bozucu olsa da iyileşme süreci aceleye getirmemelidir. Doktor güvenli olduğunu söyleyene kadar sahalara geri dönülmemelidir. Kasık kaslarının iyileşmesi zaman alır ancak iyileştikten sonra sevilen spor veya aktivitelere geri dönülebilir. Vücut, limitlerinin ötesine zorlamamalıdır. Yaralı kasığın üzerine daha fazla stres yüklemek küçük bir yaralanmayı daha şiddetli hale getirebilir ve iyileşme sürecini uzatabilir.