Hamilelik Sırasında Seyahat Etmek Güvenli midir? Nelere Dikkat Edilmelidir? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz.
Hamileyken Seyahat Edebilir miyim?
Hamileyken seyahat etmekte bir sakında yoktur ancak hamileliğin diğer birçok yönü gibi, yola çıkmadan önce plan yapılması gerekir. Seyahate çıkmadan önce göz önünde bulundurulması gereken birkaç husus vardır. Bunlar:
- Hamileliğin ne kadar ilerlemiş olduğu: Aslında hamilelik sırasında seyahat etmek için ideal bir zaman vardır: İkinci üç aylık dönem. Birçok kadın için ilk üç aylık dönem, vücudun hamileliğe uyum sağladığı için sabah bulantıları ve rahatsızlıkların hakim olduğu bir dönemdir. Üçüncü üç aylık dönem de genellikle daha rahatsızdır ve doğum tarihi yaklaştıkça gebe doktoruna yakın olmak isteyecektir. İkinci üç aylık dönem ise genellikle hamilelik sırasında gebenin kendini en iyi hissettiği dönemdir. Bu dönemde komplikasyon riski en düşük seviyededir ve hamileliğin ilk birkaç ayındaki mide bulantısı genellikle azalmıştır.
- Herhangi bir tıbbi rahatsızlığa sahip olmak: Seyahate çıkmadan önce doktorla konuşulmalı ve sahip olunabilecek tıbbi durumlar tartışılmalıdır. Yüksek tansiyon, anemi veya gestasyonel diyabet gibi tıbbi bir durum varsa seyahat planlarını değiştirmek ya da bunlara göre uyarlamak gerekebilir. Bu, birkaç saatte bir bacakları esnetmek için ayağa kalkmayı planlamak veya varis çorabı giymek gibi şeyleri içerebilir. Doktor, evden uzaktayken tedaviye ihtiyaç duyulması ihtimaline karşı, hamile kişiden tıbbi kayıtlarının bir kopyasını yanında götürmesini de önerebilir. Gidilecek olan yerin yakınındaki tıp merkezleri ve hastaneler araştırılmalı ve hamile kişi acil bir durumda bunlara nasıl ulaşacağınızı bilmelidir.
- Kaç bebeğe hamile olunduğu: Birden fazla bebek taşınıyorsa erken doğum yapma riski artar. Kişi birden fazla bebeğe hamileyse, doktoru evine daha yakın bir yerde kalmasını önerebilir. Birden fazla bebeğe hamilelik sırasında seyahat etmek için en uygun zaman hakkında doktorla konuşulmalıdır.
- Gidilecek yerdeki olası hastalıklar veya salgınlar: Gidilecek yerde aktif olarak yayılan bir hastalık olup olmadığı kontrol edilmelidir. Zika virüsü gibi bazı hastalıklar, hamileyken enfekte olunursa hem gebe hem de bebeğe zarar verebilir. Salgın yaşanan bir yere seyahat edilmesi gerekiyorsa, hastalanmayı önlemenin yolları hakkında mutlaka bir doktorla konuşulmalıdır.
Hamilelik sırasında arabalar, trenler, uçaklar, otobüsler ve yolcu gemileri dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerle seyahat edilebilir. Nasıl seyahat edilirse edilsin, sağlıklı kalmak için seyahat ederken bazı alışkanlıkları değiştirmek gerekir. Uzun süre oturulacaksa bacaklar esnetilmelidir. Bu esneme molaları için arabayı durdurmak ve birkaç dakika dolaşmak ya da uçakta veya trende koltuktan kalkmak anlamına gelebilir. Bu durumlarda, kalkmanın daha kolay olması için bir koridor koltuğu ayırtmaya çalışılmalıdır. Hareket halindeki bir tren veya uçakta dolaşırken ayağın yere sağlam bastığından emin olunmalıdır. Düşmelerden kaçınmaya dikkat edilmelidir. Seyahat sırasında ayağa kalkmak ve hareket etmek, derin ven trombozu adı verilen bir durumun gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu durum kan pıhtıları oluştuğunda ve bunlar vücutta dolaştığında meydana gelir. Hamilelik sırasında kan pıhtısı gelişme riski daha yüksektir.
Hamileyken Uçmak Güvenli midir?
Hamilelik sırasında güvenle uçulabilir. Uzun uçuşlarda kan pıhtılaşmasını önlemek için bacakları germek için ayağa kalkmak gerekebilir. Uçuş sırasında bir komplikasyona neden olabilecek herhangi bir tıbbi durum olmadığından emin olmak için seyahate çıkmadan önce bir doktorla konuşulmalıdır.
Hamileliğin Hangi Noktasında Uçakla Seyahat Edilemez?
Her havayolu şirketinin, hamileliğin hangi döneminde artık uçulamayacağına dair kendi politikası vardır. Bir uçuş rezervasyonu yapmadan önce uçulacak havayolu şirketinin kurallarına mutlaka bakılmalıdır. Genel olarak, çoğu havayolu şirketi hamileliğin son ayında uçulmasına izin vermez. Bazıları seyahati, hamileliğin 28. veya 29. haftası gibi erken bir dönemde bile sınırlandırır. Hamile kişinin uçuş yapabileceğinden emin olmak için havayolu şirketini önceden arayıp bilgi alması iyi bir fikirdir. Bazı uluslararası uçuşlar, hamile yolcular için iç hat uçuşlarından daha erken bir sınırlamaya sahip olabilir.
Seyahat Etmeyi Ne Zaman Bırakmak Gerekir?
Doğum tarihi yaklaştıkça hamile kişi, evine ve doktoruna daha yakın olmak isteyecektir. Unutulmamalıdır ki önceden belirlenen doğum tarihi sadece tahmini bir tarihtir. Hamileliğin sonu biraz öngörülemez olabilir ve son birkaç hafta içinde herhangi bir zamanda doğuma girilebilir. Çoğu doktor, üçüncü trimesterde ve özellikle hamileliğin son ayında eve yakın kalınmasını önerir. Hamileliğin sonunda seyahat edilmesi gerekiyorsa önceden plan yapmak ve gidilecek yerin yakınındaki hastanelerin ve tıp merkezlerinin yerlerini bilmek gerekir. Hamilelik sırasında bir komplikasyon olursa seyahat etmeyi bırakmak da gerekebilir. Preeklampsi gibi doktor tarafından yakından izlenmesi gereken bir durum gelişirse, uzun seyahatlerden kaçınmak en iyisidir. Birden fazla bebek taşınıyorsa, uzun mesafelere olan seyahatlerin hamileliğin biraz daha erken dönemlerinde bitirilmesi istenebilir.
Hamilelik Sırasında Seyahat Ediliyorsa Aşı Yaptırmak Gerekir mi?
Bazı aşıların hamilelik sırasında yapılması önerilmez. Bunlar arasında MMR (kızamık, kabakulak ve kızamıkçık) gibi canlı aşılar bulunmaktadır. Grip aşısı gibi diğer aşıların hamilelik sırasında güvenli olduğu düşünülmektedir. Hastalıklardan korunmak için genel olarak aşı olunması gereken bir bölgeye seyahat ediliyorsa, aşı olmanın riskleri ve faydaları hakkında doktorla konuşulmalıdır. Bazen hastalanma riski aşının herhangi bir yan etkisinden daha fazladır. Bu durumlarda doktor, aşıyı hamilelik sırasında uygulayabilir.
Zika Nedir, Hamilelerin Seyahat Ederken Endişelenmesi Gerekir mi?
Zika virüsü doğrudan sivrisinek ısırığının yanı sıra seks yoluyla da yayılabilir. Genellikle Güney Amerika, Orta Amerika, Meksika ve Karayipler gibi tropikal bölgelerde bulunan bu virüs mikrosefali ile bağlantılıdır. Bu, bir bebeğin beyninin doğumdan önce tam olarak gelişmediği ve çocuğun yaşam beklentisini kısaltan ciddi bir doğum kusurudur. Hamilelik sırasında Zika'nın aktif olduğu bir bölgeye seyahat edilmesi gerekiyorsa, önce bir doktorla konuşulmalıdır. Seyahat sırasında sivrisinek ısırıklarından kaçınmak önemli olacaktır. Doktorun sivrisinek ısırıklarından kaçınmak için önerebileceği birkaç ipucu şunlardır:
- Böcek kovucu kullanmak (DEET içeren bir böcek kovucu hamile kadınlar için güvenlidir ve sivrisinek ısırıklarını önlemek konusunda yardımcı olabilir).
- Açıkta kalan deriyi örtmek.
- Açık renkli giysiler giymek.
- Durgun sudan kaçınmak (sivrisinekler durgun suda ürerler).
- Yatağın üzerinde sineklik kullanmak ve pencere ve kapılarda perde bulundurmak.
Zika, çiftler arasında cinsel ilişki sırasında da geçebilir. Zika'ya maruz kalındıysa prezervatif kullanılması önemlidir. Virüs genellikle yaklaşık altı ay içinde vücudu terk eder.
Seyahat Ederken Hastalanmak veya Doğum Yapmak
Hamilelik sırasında seyahat ederken her zaman tıbbi bir acil duruma hazırlıklı olunmalıdır. Bir şey olması ihtimaline karşı uygulanması gereken birkaç güvenlik önlemi vardır. Bunlar:
- Seyahat ederken tıbbi kayıtları yanında taşımak: Evden uzaktayken tıbbi bir acil durum yaşanırsa veya herhangi bir tedaviye ihtiyaç duyulursa bu kayıtlar doğru bakımın alınmasını sağlayacaktır. Hamileliğin tüm geçmişi, sahip olunan ve önceden var olan tüm rahatsızlıklar bu belgelere dahil edilecektir.
- Nerede bakım alabileceğini bilmek: Nasıl seyahat ediyor veya nereye gidiyor olunursa olunsun, ihtiyaç duyulduğunda nerede bakım alınabileceğini bilmek önemlidir. Eğer bir yolcu gemisinde seyahat ediliyorsa, gemideki tıbbi bakım imkanları ve geminin duracağı limanlarda nelerin mevcut olduğu önceden sorulmalıdır. Uzun karayolu seyahatlerinde veya uçak yolculuklarında duraklara bakarak rota boyunca hastanelerin veya tıp merkezlerinin nerede olduğunu öğrenilmelidir. Acil bir durumla karşılaşılırsa ve hızlı bir şekilde bakım bulmak gerekirse bu planlama çok yardımcı olabilir.
- Sağlık sigortasıyla iletişim kurmak: Seyahate çıkmadan önce varsa özel sağlık sigortasıyla görüşmek faydalıdır. Böylece hangi yerlerde hangi teminatlara sahip olunduğu bilinebilir. Uluslararası seyahat gibi bazı durumlarda, sadece seyahat için sigorta satın alınması gerekebilir.
Hamilelik Sırasında Seyahat Ederken Bilinmesi Gerekenler
Seyahat ederken hamile kişiyi sağlıklı ve güvende tutmaya yardımcı olacak birkaç ipucu vardır. Bunlar şunları içerir:
- Şişelenmiş su içmek ve içeceklere buz eklememek.
- Sokak satıcılarından yiyecek almaktan kaçınmak ve çiğ balık yememek de dahil olmak üzere beslenme kurallarına uymak.
- Her zaman emniyet kemeri takmak. Emniyet kemeri kalçalardan (karnın altından) geçmeli ve omuz kemeri vücut boyunca ve göğüslerin arasından geçmelidir.