Kışın Alerjiler Neden Tetiklenir? Kış Alerjilerinden Kurtulmak İçin Ne Yapmak Gerekir? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. Kanarya otu polenlerini düşünmek bile gözleri kaşındırabilir ve hapşırmaya neden olabilir. İlkbahar, yaz ve sonbaharda açık havada dolaşan ağaç polenleri, çimen polenleri ve diğer alerji tetikleyicileri için de aynı şey geçerlidir.
Dolayısıyla, dondurucu kış sıcaklıkları polen üretimini durdurup sizi içeriye gönderdiğinde, rahat bir nefes alabilmeniz gerekir aslında değil mi?
Tam olarak değil. Evde kapalı kalmanın bazı insanlar için alerji semptomlarını daha da kötüleştirebileceği ortaya çıktı. Gelin evinizde gizlenen alerjenler hakkında daha fazla bilgi edinelim.
Kış Alerjileri Nelerdir?
İnsanların “kış alerjisi” dediği şey, ilk kar gördüğünde hapşırmayı içermez. Daha çok, evin içinde daha fazla zaman geçirildiğinde ortaya çıkan alerji kaynaklı nezle ve hapşırıklara bir göndermedir.
Gerçekte kış alerjileri, yılın belirli zamanlarında daha fazla maruz kaldığımız daimi iç mekan alerjilerinden başka bir şey değildir. Eğer çok soğuk bir iklimde ya da kavurucu yaz sıcaklıklarının sizi aylarca içeride tuttuğu bir bölgede yaşıyorsanız, alerji sorunları hayatınızı çekilmez hale getirebilir.
Kış Alerjilerine Ne Sebep Olur?
Anketler, çoğu insanın haftada yaklaşık iki buçuk saatini evlerinin içini temizlemeye harcadığını gösteriyor. Tüm bu el emeğine rağmen, alerjenleri ortadan kaldırmak söz konusu olduğunda insanların birkaç noktayı gözden kaçırdığını söylemek yanlış olmaz.
Araştırmalar, evlerin %99'undan fazlasında en az bir ana alerjenin her zaman mevcut olduğunu göstermektedir. Evlerin çoğunda (%74,6) üç ila altı alerjen bulunmaktadır.
Kış alerjilerinin arkasındaki en yaygın suçlular şunlardır:
- Toz akarları. Yatak gibi yumuşak yüzeyler, bu böcek benzeri canlılar için birincil yaşam alanı görevi görür. Yataklarımız ölü deri parçacıklarıyla beslenen bu mikroskobik haşerelerden 10 milyon kadarına ev sahipliği yapıyor olabilir.
- Küf. Yüzen küf sporlarını iç mekanların poleni olarak düşünün. Küf, nemli ortamlarda gelişen ve kağıt bazlı ürünler, ahşap, alçıpan ve döşeme dahil olmak üzere çeşitli yüzeylerde iyi büyüyen bir mantardır.
- Evcil hayvanlar. Köpekler, kediler ve diğer tüylü dostlar sevimli olabilirler ancak aynı zamanda birçok alerjenin de kaynağıdırlar. Aynı şey kuşlar için de geçerlidir.
- Hamamböcekleri. Bu kırmızımsı kahverengi böcekleri düşünmek bile sizi iğrendiriyorsa, bir de şunu düşünün: Arkalarında alerjileri tetikleyebilecek dışkı, tükürük ve yumurta bırakırlar.
Kış Alerjilerinin Belirtileri Nelerdir?
İç mekan alerjilerinin klasik belirtileri şunlardır:
- Tıkalı veya akan bir burun (sinüzit).
- Kaşıntılı, sulu gözler.
- Hapşırma.
- Hırıltılı solunum.
- Astım atakları.
Soğuk Algınlığı ile Kış Alerjileri Arasındaki Farklar Nelerdir?
İç mekan alerjileri insanları düzenli olarak bir kutu kağıt mendil arayışına sokabilir. Soğuk algınlığı için de aynı şey geçerlidir. Peki, belirtilerdeki benzerlik göz önüne alındığında bu ikisini nasıl ayırt edersiniz?
Soğuk algınlığı tipik olarak birkaç gün ila bir hafta sürer ve semptomlar bu sürenin ortasında zirve yapar, ardından yavaşça kaybolur. Yüz ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk ve ateş bu semptomların bir parçası olabilir.
Öte yandan alerjiler, soğuk algınlığı ile aynı uç noktalara ulaşmadan daha uzun süre devam etme eğilimindedir.
Kış Alerjileri Nasıl Yönetilir?
Yukarıda bahsedilen araştırmanın da gösterdiği gibi tüm alerjenleri evden yok etmek imkansıza yakındır. Anca iç mekan alerjenlerini ve bunların rahatsız edici etkilerini en aza indirmek için yapılabilecek şeyler de vardır.
İşte kış alerjilerinizin alevlenmesini önlemeye yardımcı olacak 8 yol:
- Çamaşır suyu kullanın. Banyo, mutfak ve bodrumları fırçalamak için çamaşır suyu solüsyonu kullanmak, evini bu nem yüklü alanlarını küften uzak tutmaya yardımcı olabilir.
- Evi düzenli olarak süpürün. Halı ve kilimlerde saklanan alerjenlerden kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman haftada bir veya iki kez elektrik süpürgenizle evi temizleyin. HEPA filtreli bir süpürge en etkilisidir.
- Çarşaflarınızı yıkayın. Toz akarlarına alerjisi olan kişiler, bütün gece boyunca bu ürpertici sürüngenlere maruz kaldıktan sonra genellikle burunları tıkalı hissederek uyanırlar. Çarşafları düzenli olarak sıcak suda yıkamak ve yüksek ısıda kurutmak toz akarı popülasyonunu kontrol altında tutabilir.
- Hipoalerjenik yatak takımı kullanın. Hipoalerjenik yastık kılıflarına, yatak örtülerine ve battaniyelere yatırım yapmak toz akarlarına maruz kalmayı azaltabilir ve daha kolay uyumaya yardımcı olabilir.
- Yatağınızı havalandırın. Sabah kalktıktan sonra yatağınızı toplamayı erteleyin. Battaniyeleri bir süre açık bırakmak kurumalarını sağlar ve toz akarları ve bakteriler tarafından sevilen nemi azaltır.
- Evcil hayvanlarınızı yıkayın. Tüylü ev arkadaşlarınızı (köpekleri ve diğer yıkanmaya uygun hayvanları) haftada bir kez yıkamak, alerjileri tetikleyen tüyleri en aza indirebilir. Evcil hayvanları yataklardan ve döşemeli mobilyalardan uzak tutmak da alerjenlerin yayılmasını sınırlayabilir.
- Havayı temizleyin. Bir hava temizleyici çalıştırmak, evde dolaşan sorunlu alerjen partiküllerini ortadan kaldırabilir.
- Evi ilaçlayın. İstenmeyen misafirlerin varlığını keşfederseniz evinizi hamamböceklerinden ve diğer böcek ve haşerelerden kurtarmak için harekete geçin.