Можно ли вылечить боль в спине?

Можно ли вылечить боль в спине?

Одним из самых распространённых видов боли сегодня является боль в пояснице. В этой статье мы рассмотрим такие вопросы, как: «Что такое боль в пояснице?», «Каково анатомическое строение поясничной области?», «Каковы причины боли в пояснице?», «Каковы симптомы боли в пояснице?», «Как диагностируется боль в пояснице?», «Можно ли лечить боль в пояснице?» и «Каковы профилактические меры боли в пояснице?»

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице — одна из самых частых причин боли. Она может быть вызвана различными анатомическими структурами и множеством факторов.

Поясничный отдел, где возникает боль, охватывает нижнюю часть позвоночника. Спинномозговая система состоит из пяти позвонков, межпозвоночных дисков, мышц и мягких тканей (связок, капсул).

Боль в пояснице — это проблема со здоровьем, которая влияет на качество жизни человека. 70% населения мира в какой-то момент жизни испытывают боль в пояснице.

Профилактика боли в пояснице имеет решающее значение для жизни человека. Прежде всего, понимание функций поясницы и обеспечение правильной осанки имеют решающее значение для предотвращения боли.

Каково анатомическое строение поясничного отдела позвоночника?

Знание структурных особенностей поясничного отдела и соблюдение этих анатомических особенностей при движении крайне важно для предотвращения боли.

Важнейшая функция поясничного отдела позвоночника — поддерживать вес тела. Эта функция требует не только здоровья позвонков и дисков, но и сильных мышц. Укрепление всех мышц, окружающих поясницу, включая поясничную область, мышцы живота и бедра, снижает нагрузку на эту область.

Поясничный отдел не плоский, а имеет щель, обращенную назад. Именно эта часть позвоночника несет наибольшую нагрузку и совершает больше всего движений, являясь наиболее активной.

Межпозвоночные диски – это мягкие прокладки, которые разделяют позвонки и поглощают нагрузку. Ядро каждого диска имеет гелеобразную консистенцию и окружено внешним кольцом из более толстых волокон. Жидкость внутри ядра диска позволяет ему скользить вперед и назад по дискам, обеспечивая сгибание и движение поясничного отдела позвоночника.

У подавляющего большинства пациентов с болью в пояснице невозможно точно определить, какая из вышеупомянутых структур вызывает боль.

Профилактика боли в пояснице зависит от понимания причин, устранения этих состояний и применения соответствующих поведенческих стратегий.

Что вызывает боль в пояснице?

Существует множество факторов, вызывающих боль в пояснице. 90% причин боли в пояснице имеют механический характер. Многие неправильные положения тела в опорно-двигательном аппарате людей, которые активно двигаются в повседневной жизни, могут вызывать боль в пояснице.

Причина боли в пояснице может быть простой и временной, например, перенапряжение мягких тканей, таких как мышцы и связки, или же она может быть вызвана более серьёзными заболеваниями, требующими лечения, например, заболеваниями позвонков и межпозвоночных дисков.

Факторы, вызывающие боль в спине:

• Неправильная осанка: Неправильное положение тела при повседневных движениях может привести к боли в спине.

• Физические нагрузки: Напрягающие движения, такие как поднятие тяжестей, являются одной из наиболее значимых причин боли в спине.

• Многочисленные психологические (психические) расстройства: Психические (психические) проблемы могут способствовать возникновению боли в спине.

• Неправильная осанка и недостаток физической активности: Длительное нахождение в одном и том же положении напрягает спину и делает её подверженной травмам. Например, длительное ношение обуви на высоком каблуке может вызвать не только боль и деформацию стопы, но и боли в колене и пояснице.

• Повреждение поясницы и мышечный спазм: это происходит, когда мышцы спины или поддерживающие ткани перерастягиваются или разрываются во время таких действий, как наклоны, подъем тяжестей или прыжки.

• Грыжа межпозвоночного диска: это происходит, когда мягкая центральная часть диска между двумя поясничными позвонками выпячивается из-за давления, сдавливая нервные окончания и вызывая сильную боль и ограничение подвижности. Боль может иррадиировать по передней поверхности ноги или по всей ноге, вызывая ишиас. Наклон вперед, в частности, усиливает боль. Обычно достаточно постельного режима, но если сдавление нерва сохраняется в течение длительного времени, могут возникнуть потеря чувствительности в ноге, сенсорные нарушения, снижение рефлексов и жалобы на мочеиспускание.

• Остеоартроз: Остеоартроз – проблема, которую трудно предотвратить с возрастом. Остеоартроз в различной степени поражает позвонки, диски и другие структуры, вызывая сужение позвоночного канала и появление раздражающих выступов, которые вызывают боль в структурах позвоночника. Он проявляется болью и онемением в ногах при длительной ходьбе.

• Напряжение и стресс в повседневной жизни: Напряжение и стресс играют значительную роль в развитии боли в пояснице. Финансовые проблемы, давление в семье, а также усталость в течение дня и после него могут вызывать спазмы в мышцах поясницы.

• Спондилолистез или деформации позвонков: Боль в спине может возникать, когда позвонки соскальзывают друг с друга, нарушая их нормальное строение и оказывая давление на спинной мозг и нервы. У людей с этими заболеваниями боль и ее интенсивность усиливаются при движении и ходьбе. Кроме того, искривления позвонков (сколиоз, кифоз и т. д.) могут стать причиной боли в пояснице.

В 90% случаев боли в спине точную причину установить невозможно. Этот тип боли, который встречается очень часто и который можно просто назвать болью в спине, почти всегда проходит спонтанно в течение 4–8 недель. Очень небольшой процент боли в спине может быть вызван ревматическими заболеваниями, некоторыми инфекционными заболеваниями, заболеваниями органов брюшной полости или опухолями.

У очень небольшого числа пациентов причиной боли могут быть следующие факторы:

• Межпозвоночные грыжи, которые приводят к выпячиванию центрального ядра и сдавливанию диска.

• Сдавление нервов или позвоночника вследствие кальцификации межпозвоночных суставов.