ما هي الدورة الشهرية؟ كيفية حساب الدورة الشهرية؟

ما هي الدورة الشهرية؟ كيفية حساب الدورة الشهرية؟ وسنتناول تفاصيل الموضوع في مقالنا الذي يحمل عنوان. تبدأ الدورة الشهرية عندما يبدأ نزيف الحيض (الحيض). خلال هذه الفترة، يتحلل السطح الداخلي للرحم ويخرج مع بعض الدم. هذه الدورة هي جزء من الجهاز التناسلي وتهيئ الجسم للحمل المحتمل. تستمر الدورة النموذجية ما بين 24 و 38 يومًا

ما هو نزيف الدورة الشهرية؟

الحيض هو تساقط بطانة الرحم شهريًا. يُعرف الحيض أيضًا بمصطلحات الحيض أو الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية. يتدفق دم الحيض، الذي يتكون جزئيًا من الدم وجزئيًا من الأنسجة داخل الرحم، من الرحم إلى عنق الرحم ويخرج من الجسم عبر المهبل

الدورة الشهرية مدفوعة بالهرمونات. الهرمونات هي رسل كيميائية في الجسم. تقوم الغدة النخامية (في الدماغ) والمبيضان (جزء من الجهاز التناسلي) بإنتاج وإفراز هرمونات معينة في أوقات محددة خلال الدورة الشهرية. هذه الهرمونات تسبب سماكة بطانة الرحم. ويحدث هذا حتى تتمكن البويضة من زرعها في بطانة الرحم في حالة حدوث الحمل. تتسبب الهرمونات أيضًا في إطلاق المبيضين للبويضة (الإباضة). تتحرك البويضة نحو قناة فالوب وتنتظر الحيوانات المنوية هناك. إذا لم يقم الحيوان المنوي بتخصيب البويضة، فلن يحدث الحمل. تتحلل بطانة الرحم وتتساقط. هذه هي فترة الحيض للمرأة

ما هي الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية هي مصطلح يستخدم لوصف سلسلة الأحداث التي تحدث في الجسم أثناء استعداده لاحتمال الحمل كل شهر. الدورة الشهرية هي الفترة من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. تختلف دورة كل شخص قليلاً، لكن العملية هي نفسها

ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟

متوسط طول الدورة الشهرية هو 28 يوما. ومع ذلك، يمكن أن يختلف طول الدورة من 21 يومًا إلى 35 يومًا تقريبًا، وهو أمر طبيعي أيضًا

كم عدد الأيام الطبيعية بين فترات الحيض؟

الأيام بين دورتين هي طول الدورة الشهرية. متوسط الدورة الشهرية يستمر 28 يوما. ومع ذلك، يمكن أن تكون الدورات الشهرية التي تصل مدتها إلى 21 يومًا أو طويلة إلى 35 يومًا طبيعية أيضًا

ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟

معظم الناس يحيضون (ينزفون) لمدة ثلاثة إلى سبعة أيام

هل فترة الثلاثة أيام طبيعية؟

يعتبر الحيض بين ثلاثة وسبعة أيام أمرا طبيعيا. بعض الناس تحيض لمدة ثلاثة أيام فقط، وهذا أمر طبيعي

ما هي المراحل الأربع للدورة الشهرية؟

يؤدي صعود وهبوط الهرمونات إلى حدوث خطوات في الدورة الشهرية. تتسبب الهرمونات في استجابة أعضاء الجهاز التناسلي بطرق معينة. تشمل الأحداث المحددة التي تحدث أثناء الدورة الشهرية ما يلي

مرحلة الحيض: هذه المرحلة، والتي تستمر عادةً من اليوم الأول إلى اليوم الخامس، هي الوقت الذي تنفصل فيه بطانة الرحم عن المهبل، في حال عدم حدوث الحمل. تعاني معظم النساء من النزيف لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام، ولكن الدورة الشهرية التي تستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام فقط لا تكون عادة مدعاة للقلق

المرحلة الجريبية: تحدث هذه المرحلة عادةً بين اليوم السادس والرابع عشر. خلال هذا الوقت، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى نمو بطانة الرحم (بطانة الرحم) وسمكها. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي هرمون آخر (الهرمون المنبه للجريب،) إلى نمو الجريبات في المبيضين. في الأيام 10 إلى 14، ستشكل إحدى الجريبات النامية بويضة ناضجة تمامًا

الإباضة: تحدث هذه المرحلة في اليوم 14 تقريبًا من الدورة الشهرية التي تبلغ مدتها 28 يومًا. تؤدي الزيادة المفاجئة في هرمون آخر (الهرمون اللوتيني، ) إلى إطلاق المبيض للبويضة. هذا الحدث هو الإباضة

المرحلة الأصفرية: تستمر هذه المرحلة من اليوم 15 إلى اليوم 28 تقريبًا. تترك البويضة المبيض وتبدأ بالتحرك عبر قناة فالوب باتجاه الرحم. ترتفع مستويات هرمون البروجسترون للمساعدة في تحضير بطانة الرحم للحمل. إذا تم تخصيب البويضة بواسطة الحيوان المنوي والتصاقها بجدار الرحم (الانغراس)، يحدث الحمل. إذا لم يحدث الحمل، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون وتتساقط البطانة السميكة للرحم خلال فترة الحيض

في أي عمر يبدأ نزيف الحيض عادة؟

يبدأ الحيض عند الأشخاص في متوسط عمر 12 عامًا، ولكن يمكن أن يبدأ الحيض أيضًا في وقت مبكر يصل إلى 8 سنوات من العمر أو في وقت متأخر يصل إلى 16 عامًا. بشكل عام، تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم النساء خلال بضع سنوات من نمو شعر الثدي والعانة

تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء عند انقطاع الطمث، والذي يحدث في المتوسط عند سن 51 عامًا تقريبًا. عند انقطاع الطمث، يتوقف إنتاج البيض (توقف الإباضة). عندما لا تأتي الدورة الشهرية خلال عام، فهذا يعني أنك قد دخلت مرحلة انقطاع الطمث

ما هي أعراض الدورة الشهرية؟

بعض النساء يعانين من أعراض الدورة الشهرية والبعض الآخر لا يعانين. قد تختلف شدة هذه الأعراض أيضًا. الأعراض الأكثر شيوعا هي التشنجات. التشنج الذي تشعر به في منطقة الحوض هو تقلص الرحم لتحرير طبقته الداخلية

تشمل علامات الدورة الشهرية الأخرى ما يلي

تغيرات المزاج

مشكلة في النوم

صداع

الرغبة في تناول الطعام

تورم

الرقة في الثديين

حَبُّ الشّبَاب

كيف تتغير الدورة الشهرية مع مرور الوقت؟

يمكن أن تستمر الدورة الشهرية من سنوات المراهقة حتى الأربعينيات أو الخمسينيات. عندما تأتيك الدورة الشهرية لأول مرة، من الطبيعي أن تكون لديك دورات أطول أو يكون تدفق الحيض أكثر غزارة. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاث سنوات حتى تحصل المراهقات على دورات منتظمة بعد بدء الدورة الشهرية. الدورة الشهرية الطبيعية هي التي تشمل

ويحدث تقريبًا كل 21 إلى 35 يومًا

يسبب النزيف لمدة 3 إلى 7 أيام

بحلول العشرينات من العمر، تصبح الدورات أكثر اتساقًا وانتظامًا. عندما يبدأ الجسم في الدخول في سن اليأس، تتغير الدورة الشهرية مرة أخرى وتصبح غير منتظمة أكثر

ومن الطبيعي أيضًا أن تتغير دورات الحيض خلال أحداث الحياة الأخرى التي تؤثر على الهرمونات، مثل فترة ما بعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية

ماذا تحدث الدورة الشهرية غير المنتظمة؟

يصف نزيف الحيض غير المنتظم أي شيء ليس فترة الحيض الطبيعية. بعض الأمثلة على فترات غير منتظمة تشمل

الفترات التي تفصل بينها أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا

عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر (أو 90 يومًا)

نزيف الحيض الذي يكون أثقل أو أخف بكثير من المعتاد

نزيف الحيض الذي يستمر لفترة أطول من سبعة أيام

تكون فترات الحيض مصحوبة بألم شديد أو تشنجات أو غثيان أو قيء

حدوث نزيف أو بقع دم بين الدورات الشهرية

ما مقدار النزيف الذي يحدث أثناء الدورة الشهرية؟

يمكنك أن تتوقعي فقدان ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الدم خلال فترة الحيض. بعض أعراض نزيف الدورة الشهرية غير المنتظمة هي

نزيف شديد لدرجة أنك تحتاجين إلى تغيير السدادة أو الفوطة كل ساعة أو ساعتين

رؤية جلطات دموية أكبر من قطعة النقود المعدنية

نزيف لمدة أطول من سبعة أيام خلال كل دورة شهرية

من الطبيعي أن تواجهي بعض التغييرات في كمية النزيف في كل دورة. من المهم أيضًا أن تتذكر أن النزيف الطبيعي لكل شخص قد يختلف عن نزيف شخص آخر. يجب على المرء أن يحاول ألا يقارن نفسه بآخر. يجب على أولئك الذين يشعرون بالقلق من النزيف غير المنتظم أو الشديد خلال فترة الحيض مشاركة ذلك مع الطبيب

كيف يمكن تتبع الدورة الشهرية؟

إنها فكرة جيدة أن تحاولي أن تكوني على علم بفترة دورتك الشهرية. قد لا يبدو انقطاع الدورة الشهرية مشكلة كبيرة، لكن عدم انتظام الدورة الشهرية يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة. سيطرح الطبيب على الشخص أسئلة حول آخر دورة شهرية ودورة شهرية. إن معرفة ما هو طبيعي بالنسبة للشخص يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للطبيب. يمكن أن يساعدك تتبع دورتك الشهرية أيضًا في معرفة وقت الإباضة، وهو الوقت الذي من المرجح أن تحملي فيه. يمكن أن يكون من المفيد أيضًا التخطيط مسبقًا أو الاستعداد لنزيف الدورة الشهرية خلال مناسبة خاصة أو عطلة

لتتبع الدورة الشهرية

حددي اليوم الأول من دورتك الشهرية بعلامة اكس في التقويم

استمر في وضع علامة اكس على كل يوم من أيام النزيف. توقف عن وضع العلامات عندما يتوقف النزيف

عندما يبدأ النزيف مرة أخرى، قم بوضع علامة اكس مرة أخرى

ثم قم بحساب عدد الأيام بين كل اكس الأولى للحصول على طول الدورة. قم بعد علامات اكس لمعرفة عدد الأيام التي يستغرقها النزيف

هناك أيضًا تطبيقات متاحة للتنزيل على هاتفك أو جهازك اللوحي للقيام بكل هذا نيابةً عنك

متى يجب أن تقلق بشأن دورتك الشهرية؟

ويجب استشارة الطبيب في الحالات التالية

إذا لم يأتي الحيض حتى سن السادسة عشرة

إذا لم تأتي الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر

إذا شعرت فجأة بنزيف يستمر لفترة أطول من المعتاد

إذا كان هناك نزيف أخف بكثير أو أثقل بكثير من المعتاد

إذا كان لديك ألم شديد أثناء الدورة الشهرية

إذا كان هناك نزيف بين فترات الحيض

إذا شعر الشخص بالغثيان بعد استخدام السدادة القطنية

إذا اعتقد الشخص أنها قد تكون حاملاً، على سبيل المثال إذا مارست الجماع وتأخرت الدورة الشهرية خمسة أيام على الأقل

إذا لم تعد الدورة الشهرية خلال ثلاثة أشهر من التوقف عن تناول حبوب منع الحمل وتعرف المرأة أنها غير حامل

إذا كان لدى الشخص أي مشاكل أو مخاوف بشأن الدورة الشهرية أو الحمل المحتمل

تزود الدورة الشهرية الطبيب بمعلومات قيمة حول الصحة الإنجابية. يمكن أن تستمر الدورة الشهرية الطبيعية ما بين 21 إلى 35 يومًا. يمكن توقع حدوث نزيف لمدة 3 إلى 7 أيام في كل مرة تحيضين فيها. يجب على أولئك الذين لديهم أسئلة أو مخاوف بشأن الدورة الشهرية الاتصال بالطبيب. في بعض الحالات، قد يعني عدم انتظام الدورة وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج