Фибромиалгия

Фибромиалгия вызывает боль в мышцах и суставах по всему телу.  Это состояние также может вызвать  чувство усталости и психические симптомы, такие как проблемы с памятью.  Эксперты не знают, что вызывает фибромиалгию и от нее нет лекарства, но врач поможет вам найти лечение, чтобы справиться с симптомами.

Что такое фибромиалгия

Фибромиалгия - это длительное (хроническое) состояние здоровья, которое вызывает боль и болезненность во всем теле.  Также это состояние вызывает мышечно-скелетную боль и усталость.

Люди с фибромиалгией обычно испытывают симптомы, которые приходят и уходят в периоды, называемые обострениями.  Иногда жить с фибромиалгией может быть утомительно и сложно.  Взлеты и падения между хорошим самочувствием и внезапным обострением симптомов могут показаться ошеломляющими.  Фибромиалгия реальна, как и то, что вы чувствуете.

Эксперты не знают, что вызывает фибромиалгию, но исследования показали, что ее могут спровоцировать определенные состояния здоровья, стресс и другие изменения в жизни человека.  У вас может быть больше шансов на развитие фибромиалгии, если она есть у одного из ваших биологических родителей.

Любая новая боль в теле часто является первым признаком фибромиалгии, особенно боль в мышцах.  Доверяйте своим инстинктам и слушайте свое тело.  Посетите врача, если вы испытываете новую боль, усталость и другие симптомы, даже если вам кажется, что они приходят и уходят.

Кто подвержен фибромиалгии

У любого человека может развиться фибромиалгия.  Она поражает людей любого возраста, в том числе детей.  Около 4 миллионов человек в США живут с фибромиалгией.

Люди, которым при рождении был назначен женский пол (AFAB), и люди старше 40 лет с большей вероятностью будут диагностированы с диагнозом "фибромиалгия".

Каковы симптомы фибромиалгии

Двумя наиболее распространенными симптомами фибромиалгии являются боль и усталость.  Также вы можете испытать:

• Мышечную боль или болезненность в мышцах.

• Усталость.

• Боль в лице и челюсти (заболевания височно-нижнечелюстного сустава).

• Головные боли и мигрени.

• Проблемы с пищеварением, включая диарею и запор.

• Проблемы с контролем мочевого пузыря.

Фибромиалгия может вызывать психические и эмоциональные симптомы, в том числе:

• Проблемы с памятью (иногда называемые "фиброзным туманом" или "мозговым туманом").

• Беспокойство.

• Депрессию.

• Бессонницу и другие нарушения сна.

Что вызывает фибромиалгию

Эксперты не знают, что вызывает фибромиалгию.

Определенные гены, которые вы унаследовали от своих биологических родителей, могут сделать вас более склонными к развитию фибромиалгии.  Исследования обнаружили связь между биологическими родителями, страдающими фибромиалгией, и их детьми - это может означать, что болезнь передается по наследству.

Люди с фибромиалгией обычно более чувствительны к боли, чем большинство людей.  Эксперты еще не нашли прямой связи, но они считают, что генетические мутации в генах, ответственных за формирование нейротрансмиттеров в вашем мозгу, которые передают и получают болевые сигналы в ваше тело, могут вызывать фибромиалгию.

Каковы факторы риска фибромиалгии

Несмотря на то, что эксперты не могут точно сказать, что вызывает фибромиалгию, некоторые состояния здоровья и другие проблемы являются факторами риска ее развития.  Факторы риска фибромиалгии включают в себя:

• Возраст: люди старше 40 лет более склонны к развитию фибромиалгии.  Но это может коснуться любого, включая детей.

• Пол, указанный при рождении. Люди, которым при рождении был назначен женский пол, в два раза чаще страдают фибромиалгией.

• Хронические заболевания. Люди с такими состояниями, как остеоартрит, депрессия, тревожные расстройства, хроническая боль в спине и синдром раздраженного кишечника, более склонны к развитию фибромиалгии.

• Инфекции. У некоторых людей после перенесенной инфекции развивается фибромиалгия, особенно при тяжелых симптомах.

• Стресс. Уровень стресса, который вы испытываете, нельзя измерить с помощью теста, но слишком сильный стресс может повлиять на ваше здоровье.

• Травмы. У людей, перенесших серьезную физическую или эмоциональную травму, иногда развивается фибромиалгия.

Что вызывает обострение фибромиалгии

Определенные события или изменения в вашей жизни могут спровоцировать обострение фибромиалгии.  Все люди разные, и то, что вызывает симптомы у некоторых людей, может не проявляться у вас.  В общем, все, что увеличивает стресс, может спровоцировать обострение, в том числе:

• Эмоциональный стресс, вызванный работой, финансовым положением или общественной жизнью.

• Изменения в распорядке дня.

• Изменения в рационе или недостаточное питание.

• Гормональные изменения.

• Недостаток сна или частые ночные пробуждения.

• Изменения погоды или температуры.

• Болезни.

Начинайте принимать новые лекарства или методы лечения или меняйте что-то в своем обычном режиме лечения фибромиалгии.

Как диагностируется фибромиалгия

Медицинский работник диагностирует фибромиалгию с помощью медицинского осмотра и обсуждения вашей истории болезни.  Он спросит о ваших симптомах и о том, когда вы впервые их заметили.

Не существует теста, который может диагностировать фибромиалгию.  Обычно его диагностика является частью дифференциального диагноза – медицинского процесса исключения.  Ваш врач поставит диагноз, сравнив несколько состояний с соответствующими симптомами.  Этот процесс приведет к вашему окончательному диагнозу.

Ваш врач может использовать анализы крови, чтобы исключить другие распространенные причины усталости, такие как анемия или проблемы с щитовидной железой.

Как лечится фибромиалгия

Не существует единого лечения, которое работает для каждого человека с фибромиалгией.  Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти комбинацию методов лечения, которые облегчат ваши симптомы.  Сообщите своему врачу, какие симптомы вы испытываете и когда они меняются (в том числе когда они улучшаются или ухудшаются).

Лечение, которое может вам понадобиться, включает в себя

• Безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства для облегчения боли.

• Упражнения, такие как растяжка или силовые тренировки.

• Терапия сна.

• Когнитивно-поведенческая терапия.

• Терапия по  управлению стрессом.

• Антидепрессанты.

Каковы четыре стадии фибромиалгии

Фибромиалгия является динамическим состоянием.  Это означает, что вы не будете испытывать симптомы в каком-либо определенном порядке - нет дорожной карты, позволяющей узнать, когда и как симптомы фибромиалгии повлияют на вас.

Ваш врач может лечить фибромиалгию поэтапно в зависимости от вашего самочувствия.  Эти этапы не являются пошаговым планом лечения.  Все люди разные, и то, как фибромиалгия влияет на ваше тело, будет уникальным.  Стадии больше похожи на свободные категории, которые могут помочь вам понять, какое лечение вам потребуется для лечения ваших симптомов.  Четыре этапа лечения фибромиалгии включают в себя:

• Немедикаментозное лечение. Ваш врач или физиотерапевт назначит вам упражнения на растяжку и упражнения, чтобы расслабить и укрепить мышцы и суставы.

• Психологическое лечение. Специалист в области психического здоровья поможет вам определить способы поддержания здоровой самооценки.  Он предложит стратегии управления симптомами, влияющими на ваше психическое и эмоциональное здоровье.

• Фармакологическое лечение: прием лекарств для облегчения симптомов.

• Ежедневное функционирование: эрготерапевт может помочь вам сориентироваться в вашем распорядке дня, если вы испытываете серьезные симптомы, которые затрудняют участие в вашей обычной деятельности.

Как я могу предотвратить фибромиалгию

Поскольку эксперты не знают, что вызывает фибромиалгию, вы не можете ее предотвратить.

Поддержание общего состояния здоровья может помочь уменьшить тяжесть симптомов фибромиалгии:

• Управляйте стрессом как можно лучше.

• Соблюдайте диету и план упражнений, которые полезны для вас.

• Высыпайтесь и соблюдайте правила гигиены сна.

Чего мне ожидать, если у меня фибромиалгия

Вы должны рассчитывать на то, что можете пытаться справиться с симптомами фибромиалгии в течение длительного времени - возможно, всю оставшуюся жизнь.  Некоторые люди с фибромиалгией испытывают меньше обострений с более легкими симптомами после того, как они находят лечение, которое им помогает.  Спросите у своего врача, как часто вам нужны последующие визиты для корректировки вашего лечения или корректировки принимаемых вами лекарств.

Фибромиалгия - это реальное состояние, которое оказывает реальное влияние на вашу жизнь.  В некоторые дни может показаться, что "это все в моей голове", но это не так.  Поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья, если вам нужна помощь в преодолении стресса и других эмоциональных симптомов.

Каковы осложнения фибромиалгии

Людей с фибромиалгией чаще госпитализируют из-за боли, усталости или симптомов психического расстройства.  У них также больше шансов испытывать проблемы с памятью и проблемы с концентрацией внимания.

Поговорите со своим врачом, как только заметите какие-либо изменения в ваших симптомах, особенно если вы чувствуете, что они влияют на вашу память или психическое здоровье.

Когда мне следует обратиться к врачу

Посетите врача, если вы испытываете новые симптомы, такие как боль, усталость или изменения в вашем психическом здоровье, в том числе:

• Депрессию или суицидальные мысли.

• Головные боли или мигрени.

• Проблемы с памятью или вы чувствуете, что ваш мозг как-бы "затуманен" .

• Проблемы со сном.

Какие вопросы я должен задать своему врачу

• Какие тесты мне понадобятся?

• Какие методы лечения будут работать лучше всего для меня?

• Как часто мне понадобятся последующие встречи для корректировки лечения?

• Должен ли я работать со специалистом в области психического здоровья?

• Означает ли это, что члены моей семьи более склонны к развитию фибромиалгии?

Фибромиалгия вызывает боль во всем теле.  Это также может вызвать у вас чувство усталости и ощущение, будто ваш разум затуманен.  Лекарства от фибромиалгии не существует, но ваш лечащий врач поможет вам подобрать комбинацию методов лечения, которые облегчат ваши симптомы.

Несмотря на то, что эксперты не знают, что вызывает фибромиалгию, она так же реальна, как и ваши симптомы.  Они могут приходить и уходить, или их трудно описать, но то, как вы себя чувствуете, реально и важно.  Жизнь с таким хроническим заболеванием, как фибромиалгия, может быть сложной задачей, но вам не нужно делать это в одиночку.  Поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья о том, как справляться со стрессом и поддерживать позитивное представление о себе.