Šta je klinički (medicinski) reformer pilates?

U našem tekstu „Šta je klinički (medicinski) reformer pilates?“ detaljnije ćemo objasniti ovu temu. Pilates je program vježbanja koji je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Hubertus Pilates (1880–1967). Vježbe su usmjerene na mišiće trupa, koji pomažu u održavanju ravnoteže i pružaju podršku kičmi. Reformer pilates je kasnije razvijen za liječenje vojnika povrijeđenih u ratu, a tokom godina je dodatno usavršavan. Kod reformer pilatesa koriste se različite kombinacije opruga koje stvaraju otpor. Cilj je ojačati mišiće, a pritom se aktivno uključuju i manje grupe mišića.

Kako se radi klinički (medicinski) reformer pilates?

Nakon pregleda i procjene zdravstvenog stanja pravi se program prilagođen problemima s kičmom, zglobovima, mišićima ili nervnim sistemom. Vježbe se rade pod nadzorom iskusnih fizioterapeuta koji su prošli obuku za pilates. Program se prilagođava fizičkim mogućnostima i načinu života svake osobe.

Ovaj oblik pilatesa može se raditi kako bi se spriječili problemi s mišićima i kostima. Može se koristiti i kao dodatna podrška nakon medicinskog liječenja problema kao što su diskus hernija u donjem dijelu leđa ili vratu, gubitak prirodne krivine vratne kičme, kifoza i slično.

Koje su prednosti kliničkog (medicinskog) reformer pilatesa?

• Jača mišiće.
• Istovremeno uključuje male i velike grupe mišića.
• Povećava fleksibilnost i olakšava pokrete.
• Čuva zdravlje kičme.
• Pomaže u rehabilitaciji.
• Poboljšava ravnotežu i koncentraciju.
• Pomaže da više pažnje posvetimo disanju i pravilno dišemo, kako bi se kisik što bolje rasporedio po tijelu.
• Pomaže u sprečavanju bolesti povezanih s poslom.
• Pomaže u sprečavanju sportskih povreda.