ما هي أسباب كسور القدم؟ ما هي أعراضها؟ كيف يتم علاجها؟

العظم أو العظام المكسورة

نوع الكسر

شدة الكسر

لحماية القدم من المزيد من الإصابات أثناء التئام العظم المكسور، سيحتاج المريض غالبًا إلى استخدام جبيرة أو دعامة أو حذاء طبي مصمم خصيصًا. وبحسب الحالة، قد يحتاج المريض إلى عكازات أو مشاية أو كرسي متحرك لتسهيل الحركة

التثبيت بالشريط اللاصق: في حالة كسر إصبع القدم، قد يستخدم الطبيب التثبيت بالشريط اللاصق. يتضمن هذا الإجراء البسيط لف شريط لاصق حول الإصبع المجاور للإصبع المكسور لتخفيف الألم وتثبيت الإصبع

العلاج الطبيعي: قد يوصي الطبيب بمراجعة أخصائي علاج طبيعي للمساعدة في تقوية عضلات القدم. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تقديم تمارين محددة للمساعدة في استعادة مرونة القدم وزيادة نطاق حركتها

إعادة العظم المكسور إلى مكانه: في حالة خلع عظم القدم بشكل كبير، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء عملية جراحية لإعادة العظم إلى مكانه. سيقوم الطبيب بتخدير القدم وتقويم العظم لإعادته إلى مكانه

الجراحة: في الحالات الشديدة، أو إذا لم يلتئم الكسر بالطرق غير الجراحية، قد يوصي الطبيب بالجراحة. تتضمن جراحة القدم، والتي تُسمى التثبيت الداخلي، قيام الجراح بإدخال براغي أو دبابيس أو قضبان أو صفائح معدنية في القدم لتثبيت العظام في مكانها حتى تلتئم

قد يستغرق التئام كسور القدم من أربعة إلى ستة أسابيع. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يمتد وقت التئامها إلى 10 أو 12 أسبوعًا. يعتمد ذلك على العظم المكسور وشدة الكسر. يجب مناقشة حالة المريض مع الطبيب

في هذه المرحلة من عملية الشفاء، لا يُسمح بتحميل أي وزن على القدم. سيحتاج المريض إلى استخدام العكازات أو المشاية أو الكرسي المتحرك للسماح للعظم المكسور بالالتئام. قد يستغرق التئام بعض الكسور ما يصل إلى ستة أشهر، وهي مدة كافية لتحمل وزن الأشخاص الأكثر نشاطًا والرياضيين

ارتداء أحذية مناسبة أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى

ممارسة تمارين الإحماء والتبريد وتمارين التمدد للحفاظ على قوة العضلات

تغيير الأحذية بشكل متكرر حسب وتيرة ممارسة الرياضة أو الأنشطة

زيادة مدة وكثافة برنامج التدريب أو التمارين تدريجيًا

الحصول على قسط وافر من الراحة بين جلسات الرياضة والتدريب

الحصول على كمية كافية من فيتامين د من الطعام أو باستخدام مكملات فيتامين د

في حال الشعور بأي ألم في القدم، يجب التوقف عن أي نشاط وطلب العلاج الطبي

إذا تعرضت القدم لإصابة ويُشتبه في وجود كسر في العظم، يجب طلب العلاج الطبي فورًا. مع ذلك، لا يُنصح بالقيادة مع وجود كسر في القدم. يجب على الشخص طلب المساعدة من شخص آخر لنقله إلى المستشفى

إذا كنت تعاني من ألم مستمر في قدمك خلال الأسابيع القليلة الماضية، يجب طلب العلاج. قد يكون هذا كسرًا إجهاديًا أو حالة أخرى في القدم

ما نوع كسر القدم الذي أعاني منه؟

ما العلاج الذي تنصح به لكسر قدمي؟

ما الذي يمكنني فعله في المنزل لتخفيف الألم؟

متى يمكنني المشي على قدمي مرة أخرى؟

كيف يمكنني الوقاية من كسور القدم في المستقبل؟

في معظم حالات الكسور، يجب عدم استخدام القدم لفترة معينة للسماح للعظم المكسور بالالتئام. اعتمادًا على الإصابة، قد يستغرق هذا ثمانية أسابيع أو أكثر. خلال هذه الفترة، ستحتاج إلى ارتداء جبيرة أو دعامة أو حذاء أو جزمة مصممة خصيصًا لحماية القدم ومنع المزيد من الإصابات. قد تحتاج إلى عكازات أو مشاية أو كرسي متحرك للتنقل. بعد الأسابيع القليلة الأولى من الشفاء، قد يسمح لك الطبيب بتحميل وزنك على القدم تدريجيًا. قد تحدث كسور القدم نتيجة إصابات رضية كالسقوط والحوادث، أو نتيجة الإفراط في استخدامها والإجهاد المتكرر. وبغض النظر عن سبب الكسر، من المهم تجنب استخدام القدم المصابة للسماح لها بالشفاء. فمحاولة الوقوف أو المشي على قدم مكسورة قد تؤخر الشفاء أو حتى تعيقه. اتبع نصيحة طبيبك وتجنب تحميل وزنك على القدم حتى تحصل على موافقة الطبيب. البدء بتحميل الوزن تدريجيًا خلال فترة قصيرة يُسرّع من شفاء القدم