ما هي السمنة؟ كيف يتم علاجها؟ في مقالنا بعنوان ، سوف ندرس تفاصيل الموضوع. غالبًا ما تُعرَّف السمنة بأنها وجود الكثير من كتلة الجسم. مؤشر كتلة الجسم البالغ 30 أو أعلى هو المعيار المعتاد للسمنة عند البالغين. يعتبر مؤشر كتلة الجسم عند 40 أو أعلى من السمنة الشديدة ("المرضية" سابقًا). يتم قياس سمنة الأطفال وفقًا لمخططات النمو

ما هي السمنة؟

السمنة مرض مزمن معقد له عدة أسباب تؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم وفي بعض الأحيان ضعف الصحة. دهون الجسم نفسها ليست مرضًا بالطبع ، ولكن عندما يكون هناك الكثير من الدهون في الجسم ، يمكن أن تغير طريقة عمل الجسم. هذه التغييرات تقدمية ، ويمكن أن تتفاقم بمرور الوقت وتؤدي إلى آثار صحية ضارة

والخبر السار هو أنه يمكن تحسين المخاطر الصحية عن طريق فقدان بعض الدهون الزائدة في الجسم. حتى التغييرات الطفيفة في الوزن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة. ليست كل طريقة لفقدان الوزن مناسبة للجميع. حاول معظم الناس إنقاص الوزن أكثر من مرة ، والمحافظة على الوزن الحالي لا تقل أهمية عن فقدان الوزن في المقام الأول

هل السمنة يحددها الوزن؟

غالبًا ما يستخدم الأطباء مؤشر كتلة الجسم لوصف السمنة لدى عامة السكان. يقيس مؤشر كتلة الجسم متوسط وزن الجسم بالنسبة لمتوسط ارتفاع الجسم. كتعميم ، يربط مقدمو الرعاية الصحية مؤشر كتلة الجسم عند 30 أو أعلى بالسمنة. على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم له حدوده ، إلا أنه مؤشر قابل للقياس بسهولة ويمكن أن يساعد في تنبيه الناس إلى المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة

ومن الأمثلة على القيود لاعبو كمال الأجسام والرياضيون الذين يمتلكون المزيد من العضلات وقد يكون لديهم درجات أعلى في مؤشر كتلة الجسم حتى لو كانت مستويات الدهون لديهم منخفضة. من الممكن أيضًا أن تصاب بالسمنة بوزن "طبيعي". إذا كان وزن الجسم متوسطًا ولكن دهون الجسم مرتفعة ، فقد يتعرضون لنفس المخاطر الصحية التي يتعرض لها الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى

لاحظ الأطباء أيضًا اختلافات عرقية في مقدار الوزن الزائد الذي يمكن للأشخاص المختلفين تحمله قبل أن يؤثر على صحتهم. على سبيل المثال ، من المرجح أن يتعرض الأشخاص المنحدرون من أصل آسيوي لمخاطر صحية عند انخفاض مؤشر كتلة الجسم ، ويزداد احتمال تعرض السود لمخاطر صحية عند ارتفاع مؤشر كتلة الجسم

طريقة أخرى لتقييم السمنة هي قياس محيط الخصر. إذا كان هناك المزيد من الدهون في الجسم حول الخصر ، فإن الشخص من الناحية الإحصائية يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة. تصبح المخاطر كبيرة عندما يكون حجم الخصر أكبر من 90 سم للنساء أو 100 سم للرجال

ما هي أنواع السمنة؟

يصنف الأطباء السمنة حسب شدتها. للقيام بذلك ، يستخدمون مؤشر كتلة الجسم. إذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم بين 25.0 و 29.9 كجم / م 2 ، فإنهم يضعون الشخص في فئة زيادة الوزن. هناك ثلاث فئات عامة من السمنة يستخدمها الأطباء لتقييم العلاجات الأفضل لكل شخص. هؤلاء هم

فئة السمنة الأولى: مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى <35 كجم / م²

فئة السمنة الثانية: مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى أقل من 40 كجم / م²

السمنة من الدرجة الثالثة: مؤشر كتلة الجسم 40+ كجم / م²

ما هي السمنة المفرطة؟

"السمنة المفرطة" مصطلح قديم للسمنة من الدرجة الثالثة. في اللغة الطبية ، تعني "المراضة" المخاطر الصحية المصاحبة. أطلق الأطباء على السمنة من الدرجة الثالثة اسم "مرضي". من المحتمل أن ترتبط هذه السمنة بالمشاكل الصحية المرتبطة بها ، ولكن تم إيقاف المصطلح بسبب دلالاته السلبية

كيف يتم تقييم السمنة لدى الأطفال؟

يستخدم الأطباء أيضًا مؤشر كتلة الجسم لحساب السمنة لدى الأطفال ، لكنهم يحسبونها بناءً على عمر الطفل وجنسه المحدد. قد يُشخص الطفل الذي يزيد عمره عن عامين بمؤشر كتلة جسم أكبر من 95٪ من أقرانه في نفس الفئة بالسمنة. قد تقدم مخططات النمو المختلفة متوسطات مختلفة قليلاً لمؤشر كتلة الجسم اعتمادًا على عدد السكان الذين يتم أخذ عينات منهم

ما مدى شيوع السمنة؟

تمت دراسة السمنة عند البالغين الأمريكيين آخر مرة في 2017-2018. بينما كان الانتشار 30.5٪ في 1999-2000 ، ارتفع إلى 42.5٪ في 2017-2018. في نفس الفترة ، تضاعف انتشار السمنة من الدرجة الثالثة تقريبًا من 4.7٪ إلى 9.2٪. بلغت نسبة السمنة لدى الأطفال 19.3٪ بين عامي 2017 و 2018 في الولايات المتحدة

تضاعفت السمنة في جميع أنحاء العالم ثلاث مرات تقريبًا في الخمسين عامًا الماضية. كانت هذه الزيادة كبيرة بشكل خاص في البلدان منخفضة الدخل حيث ينتشر سوء التغذية. تتمتع هذه المجتمعات الآن بإمكانية أكبر للحصول على الأطعمة منخفضة المغذيات والسعرات الحرارية. تشاهد السمنة الآن بشكل شائع مع سوء التغذية في هذه البلدان

كيف تؤثر السمنة على الجسم؟

تؤثر السمنة على الجسم بعدة طرق. بعضها مجرد آثار ميكانيكية لزيادة الدهون في الجسم. على سبيل المثال ، يمكن رسم خط واضح بين الوزن الزائد على الجسم والضغط الإضافي على الهيكل العظمي والمفاصل. في الدم؛ قد تكون التأثيرات الأخرى ، مثل التغيرات الكيميائية التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية ، طفيفة ودقيقة

لا تزال بعض التأثيرات غير مفهومة تمامًا. على سبيل المثال ، تزداد مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مع زيادة السمنة. السبب غير معروف ، لكن هناك مثل هذا الخطر. إحصائياً ، تزيد السمنة من خطر الوفاة المبكرة من جميع الأسباب. وبالمثل ، تظهر الدراسات أنه يمكن تقليل هذه المخاطر بشكل كبير عن طريق فقدان حتى كمية صغيرة من الوزن (5 إلى 10٪)

التغييرات الأيضية

التمثيل الغذائي هو عملية تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة لأداء وظائف الجسم. عندما يحتوي الجسم على سعرات حرارية أكثر مما يمكنه استخدامه ، فإنه يحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ويخزنها في الأنسجة الدهنية (دهون الجسم). عندما لا يتبقى نسيج لتخزين الدهون ، تنمو الخلايا الدهنية نفسها. تفرز الخلايا الدهنية المتنامية هرمونات ومواد كيميائية أخرى ، مما يخلق استجابة التهابية

الالتهاب المزمن له العديد من الآثار السلبية على الصحة. إحدى الطرق التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي هي المساهمة في مقاومة الأنسولين. هذا يعني أن الجسم لم يعد قادرًا على استخدام الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الدهون في الدم بكفاءة (السكريات والدهون في الدم). كما يساهم ارتفاع نسبة السكر في الدم ودهون الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية) في ارتفاع ضغط الدم

تُعرف عوامل الخطر هذه مجتمعة باسم متلازمة التمثيل الغذائي. يتم تجميعهم معًا لأنهم جميعًا يميلون إلى تعزيز بعضهم البعض. كما أنه يعزز زيادة الوزن ويجعل من الصعب إنقاص الوزن والحفاظ على فقدان الوزن. تعد متلازمة التمثيل الغذائي عاملاً شائعًا في السمنة وتساهم في العديد من الأمراض ذات الصلة ، بما في ذلك

داء السكري من النوع الثاني: تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 7 مرات عند الرجال و 12 مرة عند النساء. لكل درجة إضافية على مقياس مؤشر كتلة الجسم ، تزداد المخاطر بنسبة 20٪. بالإضافة إلى ذلك ، تقل هذه المخاطر مع فقدان الوزن

أمراض القلب والأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم والالتهابات. هي عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك مرض الشريان التاجي ، وفشل القلب الاحتقاني ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية. تزيد هذه المخاطر مع زيادة مؤشر كتلة الجسم. أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها في جميع أنحاء العالم وفي الولايات المتحدة

دهون الكبد: تشق الدهون الزائدة التي تنتشر في الدم طريقها إلى الكبد المسؤول عن تصفية الدم. عندما يبدأ الكبد في تخزين الدهون الزائدة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب الكبد المزمن (التهاب الكبد) وتلف الكبد على المدى الطويل (تليف الكبد)

أمراض الكلى: يعد ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الكبد من أكثر العوامل المساهمة شيوعًا في أمراض الكلى المزمنة

حصوات المرارة: يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تراكم الكوليسترول في المرارة ، مما قد يؤدي إلى حصوات الكوليسترول في المرارة وإمكانية الإصابة بأمراض المرارة

التأثيرات المباشرة

يمكن للدهون الزائدة في الجسم أن تضغط على أعضاء الجهاز التنفسي ، وتضع ضغطًا وإجهادًا على الجهاز العضلي الهيكلي وتساهم في

الربو

توقف التنفس أثناء النوم

متلازمة نقص التهوية السمنة

هشاشة العظام

ألم في الظهر

النقرس

وفقًا للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن 1 من كل 3 بالغين يعانون من السمنة مصابون أيضًا بالتهاب المفاصل. أظهرت الدراسات أنه مقابل كل 5 كجم من زيادة الوزن ، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة بنسبة 36٪. والخبر السار هو أن فقدان الوزن بنسبة 10٪ جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة يمكن أن يقلل بشكل كبير من الألم المرتبط بالتهاب المفاصل ويحسن نوعية الحياة

التأثيرات غير المباشرة

ترتبط السمنة أيضًا بشكل غير مباشر بما يلي

الذاكرة والإدراك ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف

العقم عند النساء ومضاعفات الحمل

 الاكتئاب واضطرابات المزاج

بعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان المريء والبنكرياس وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض

ما هي أسباب السمنة؟

في أبسط مستوياتها ، تنتج السمنة عن استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يمكن للجسم أن يستهلكه. تساهم العديد من العوامل في ذلك. بعض العوامل شخصية. البعض الآخر جزء لا يتجزأ من هيكل المجتمع على المستوى الوطني أو المحلي أو الأسري. في بعض النواحي ، تتطلب الوقاية من السمنة العمل الواعي تجاه هذه العوامل المتعددة

تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد من استهلاك السعرات الحرارية ما يلي

الأطعمة السريعة والمريحة: في المجتمعات والعائلات التي تكون فيها الأطعمة السريعة والمجهزة بدرجة عالية هي الدعامة الأساسية للنظام الغذائي ، من السهل استهلاك الكثير من السعرات الحرارية. هذه الأطعمة غنية بالسكر والدهون وقليلة الألياف والمواد المغذية الأخرى ، مما قد يجعل الشخص أكثر جوعًا. مكوناته تشجع عادات الأكل التي تسبب الإدمان. في بعض المجتمعات ، قد يكونون النوع الوحيد من الطعام المتاح ، من حيث التكلفة وإمكانية الوصول

السكر: صناعة المواد الغذائية ليست مصممة لحماية صحة الناس. إنه مصمم لبيع المنتجات التي تجعلك مدمنًا وترغب في شراء المزيد. في بداية هذه المنتجات توجد حلويات ومشروبات سكرية ليس لها قيمة غذائية وتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. ولكن حتى الأطعمة القياسية تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف لجعلها أكثر جاذبية وإدمانًا. إنه أمر شائع لدرجة أنه غيّر توقعات أذواقنا

التسويق والإعلان: تسلط الإعلانات المنتشرة الضوء على الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات السكرية - المنتجات التي نحتاجها على أقل تقدير ولكن الصناعة تريدنا بشدة أن نشتريها. الإعلانات تجعل هذه المنتجات تبدو وكأنها جزء طبيعي وضروري من الحياة اليومية. يلعب الإعلان أيضًا دورًا كبيرًا في بيع الكحول ، مما يضيف الكثير من السعرات الحرارية الفارغة

العوامل النفسية: الملل والوحدة والقلق والاكتئاب شائعة في المجتمع الحديث ويمكن أن تؤدي جميعها إلى الإفراط في تناول الطعام. على وجه الخصوص ، يمكن أن تجعلنا نتناول أنواعًا معينة من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أعلى وتحفز مراكز المتعة في أدمغتنا. الأكل للشعور بالتحسن هو غريزة بشرية بدائية. لقد تطورنا للعثور على الطعام ، ولم يواكب التطور وفرة الطعام التي تمتلكها المجتمعات الغربية حاليًا

الهرمونات: تنظم الهرمونات إشارات الجوع والشبع. يمكن للعديد من الأشياء أن تعطل هذه العمليات التنظيمية ، بما في ذلك الأشياء الشائعة مثل الإجهاد والأرق ، بالإضافة إلى أشياء أقل شيوعًا مثل الاختلافات الجينية. يمكن أن تسبب الهرمونات الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام حتى عندما لا تكون هناك حاجة إلى مزيد من السعرات الحرارية ، مما يجعل من الصعب معرفة متى تأكل ما يكفي

بعض الأدوية: يمكن أن تساهم الأدوية التي يتم تناولها لعلاج حالات أخرى في زيادة الوزن. وتشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ، والستيرويدات ، والأدوية المضادة للنوبات ، وأدوية السكري ، وحاصرات بيتا

تتضمن العوامل التي يمكن أن تقلل كمية السعرات الحرارية المحروقة ما يلي

ثقافة الشاشات الذكية: مع استمرار العمل والتسوق والحياة الاجتماعية على الإنترنت ، نقضي وقتًا أطول أمام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر. يجعل تدفق الوسائط ومشاهدة الشراهة لساعات طويلة من الترفيه غير المستقر أمرًا ممكنًا

تغييرات القوى العاملة: مع تغييرات الصناعة نحو الأتمتة وأجهزة الكمبيوتر ، يعمل المزيد من الأشخاص الآن في مكاتب بدلاً من الوقوف. كما أنه يجعل من الممكن العمل لساعات أطول

التعب: أنماط الحياة المستقرة لها تأثير كرة الثلج. تشير الدراسات إلى أنه كلما طالت مدة جلوسك ، كلما أصبحت أكثر إرهاقًا وأقل تحفيزًا. يؤدي الجلوس إلى تصلب الجسم ويساهم في حدوث الأوجاع والآلام التي تعيق الحركة. كما أنه يسبب إجهادًا عامًا ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الإرهاق

تصميم مناطق السكن: يفتقر العديد من الأشخاص إلى الأماكن المحلية التي يمكنهم فيها ممارسة النشاط بسبب مشكلات تتعلق بالوصول أو السلامة. لا يستطيع معظم الناس العيش بالقرب من حديقة حيث يمكنهم المشي. عدم العيش في أحياء صالحة للمشي يعيق النشاط في الحياة اليومية. تساهم القيادة المستمرة في ذلك أيضًا

اتجاهات رعاية الأطفال: يقضي الأطفال وقتًا أقل في اللعب بالخارج مما كانوا عليه في السابق. يقضون وقتًا أطول في أماكن رعاية الأطفال المغلقة التي لا تحتوي على مساحة أو مرافق كافية للنشاط البدني. ويرجع ذلك جزئيًا إلى الاتجاهات الثقافية التي لا تجد أنه من الآمن للأطفال اللعب في الخارج دون رقابة. كما أنه عامل في عدم الوصول إلى الأماكن العامة ورعاية الأطفال الجيدة. تستبدل العديد من أماكن رعاية الأطفال اللعب المجاني بالتلفزيون

الإعاقة: البالغين والأطفال الذين يعانون من إعاقات جسدية وتعليمية هم الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة. يمكن أن تسهم القيود المادية ونقص التدريب والموارد الخاصة الكافية في ذلك

كيف يتم تشخيص السمنة؟

سيقيس الطبيب وزن الشخص وطوله ومحيط خصره في الموعد

الأهم من ذلك ، سيرغب الأطباء في معرفة التاريخ الصحي الكامل للشخص. سيسألون الشخص عن تاريخه الطبي وأدويتهم وتغيرات الوزن. سيرغبون أيضًا في معرفة أنماط الأكل والنوم والتمارين الحالية ، والضغوط ، وما إذا كان قد تم تجربة أي برامج لفقدان الوزن في الماضي. قد يسألون أيضًا عن التاريخ الصحي لعائلة الشخص

سيفحصون أيضًا الوظائف الحيوية للشخص عن طريق قياس معدل ضربات القلب وضغط الدم والاستماع إلى القلب والرئتين. قد يقومون ببعض اختبارات الدم للتحقق من مستويات السكر في الدم والكوليسترول وللتحقق من وجود مشاكل الهرمونات. سيستخدمون هذا الملف الشخصي الكامل لتشخيص السمنة والحالات ذات الصلة التي قد تكون لديك

كيف يتم علاج السمنة؟

سيحدد الملف الصحي العام خطة العلاج الفردية. سيستهدف الطبيب المشكلات الصحية الأكثر إلحاحًا أولاً ، ثم يشرع في خطة إنقاص الوزن على المدى الطويل. في بعض الأحيان ، هناك تغييرات سريعة قد يقترحونها للتأثير الفوري ، مثل تغيير الأدوية. ستكون خطة العلاج الشاملة أكثر تدريجيًا وستتضمن على الأرجح العديد من العوامل. نظرًا لاختلاف الجميع ، فقد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على العلاجات الأفضل للشخص. أظهرت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن البرامج المكثفة القائمة على الفريق مع التواصل المتكرر والشخصي بين الطبيب والمريض هي الأكثر نجاحًا في مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن والحفاظ عليه

قد تتضمن خطة العلاج ما يلي

التغييرات الغذائية في علاج السمنة

التغييرات الغذائية التي يجب إجراؤها شخصيًا لفقدان الوزن ستكون فردية. قد يستفيد بعض الأشخاص من تقليل أحجام الحصص أو تناول وجبات خفيفة بين الوجبات. بالنسبة للآخرين ، قد يكون تغيير ما يأكلونه أكثر أهمية من مقدار ما يأكلونه. يمكن للجميع تقريبًا الاستفادة من تناول المزيد من النباتات. تميل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات إلى أن تكون أقل في الدهون وأعلى في الألياف والمغذيات الدقيقة. إنها مغذية أكثر ويمكن أن تجعل الشخص يشعر بالشبع والرضا بعد تناول سعرات حرارية أقل

زيادة الحركة في علاج السمنة

لقد سمع الجميع أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية مهمان في إنقاص الوزن والحفاظ عليه ، لكن التمارين الرياضية لا تعني بالضرورة العضوية في صالة الألعاب الرياضية. يعد المشي بوتيرة معتدلة أحد أكثر أنواع التمارين فعالية لفقدان الوزن. يوصي خبراء الصحة بالمشي لمدة 30 دقيقة فقط ، 5 أيام في الأسبوع. يمكن للمشي يوميًا في الغداء أو قبل أو بعد العمل أن يحدث فرقًا حقيقيًا

المعالجات السلوكية في علاج السمنة

يمكن أن تلعب طرق مثل الاستشارة ومجموعات الدعم والعلاج السلوكي المعرفي دورًا في دعم رحلة إنقاص الوزن. يمكن أن تساعد هذه الأساليب في إعادة هيكلة الدماغ لدعم التغييرات الإيجابية. يمكنهم أيضًا المساعدة في إدارة التوتر ومعالجة العوامل العاطفية والنفسية التي قد تعمل ضد الشخص نفسه. تؤثر جهود فقدان الوزن والوزن علينا على العديد من المستويات ، لذلك قد يكون من المفيد الحصول على الدعم من منظور عملي وكذلك من منظور إنساني

العلاج الدوائي للسمنة

قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى. الأدوية ليست الحل الكامل لفقدان الوزن ، لكنها يمكن أن تساعد في معالجته من زاوية أخرى. على سبيل المثال ، يمكن لمثبطات الشهية أن تقطع مسارات معينة في الدماغ تؤثر على الجوع. بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون هذا جزءًا صغيرًا من اللغز ، لكن بالنسبة للآخرين يكون له معنى أكبر

تشمل الأدوية الشائعة المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء والمستخدمة لعلاج السمنة ما يلي

أورليستات: يقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء

فينترمين: يحد من الشهية. تمت الموافقة على استخدامه لمدة ثلاثة أشهر في كل مرة

البنزفيتامين: يحد من الشهية

ثنائي إيثيل بروبيون: يقلل الشهية

فينديميترازين: يقلل الشهية

البوبروبيون - النالتريكسون: قد يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام

ليراجلوتيد: يقلل الشهية ويبطئ الهضم

سيماجلوتيد: يحد من الشهية

السليلوز وحمض الستريك: يجعلك تشعر بالشبع

لسدكسامفيتامين: يساعد على إدارة أعراض اضطراب الأكل بنهم

فينترمين - توبيراميت: يجعلك أقل جوعًا

مزيج من مثبطات ( قنوات النقل المشارك صوديوم / جلوكوز 2) وما شابه الجلوكاجون: -1 منبهات المستقبل

جراحة إنقاص الوزن (جراحة السمنة)

إذا تم تشخيص الشخص بأنه مصاب بالسمنة من الدرجة الثالثة ، فقد تكون جراحة علاج البدانة خيارًا له. تعتبر الجراحة حلاً جادًا ولكنه فعال للغاية لفقدان الوزن بشكل كبير على المدى الطويل. إنه يعمل ليس فقط عن طريق تغيير العقل أو العادات ولكن أيضًا في بيولوجيا الشخص. جميع العمليات الجراحية لعلاج السمنة تغير الجهاز الهضمي بطريقة ما. إنها تحد من عدد السعرات الحرارية التي يمكن استهلاكها وامتصاصها. كما أنها تغير العوامل الهرمونية التي تؤثر على التمثيل الغذائي والجوع في الجهاز الهضمي

إجراءات جراحة السمنة هي كما يلي

المعدة الأنبوبية (تكميم المعدة)

ربط المعدة (حزام لاب)

تحويل مسار المعدة

تحويل مسار الاثني عشر

كيف يمكن منع السمنة؟

إن الوقاية من السمنة أسهل من معالجتها بمجرد توطيدها في الجسم. عندما يحدد الجسم "نقطة تعيين" عالية جديدة ، فإنه سيقبلها على أنها الوزن الأساسي الجديد للشخص. يحاول الجسم تنظيم إشارات الجوع وإنفاق الطاقة للحفاظ على نفس كتلة الجسم على الرغم من نية فقدان الوزن

إذا لاحظ شخص مؤخرًا ميلًا لزيادة الوزن في نفسه أو في طفله ، أو لديه تاريخ عائلي من السمنة ، فيجب عليه اتخاذ خطوات للتدخل عاجلاً وليس آجلاً. دراسة العادات وإجراء تغييرات معقولة الآن يمكن أن تساعد في منع السمنة في المستقبل ومعاناة فقدان الوزن

على سبيل المثال

قم بتضحية صغيرة: هل لديك عادة تناول وجبات خفيفة يومية أو عادة "متعة" عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات السكرية؟ ضع في اعتبارك استبدال! فقط 150 سعرة حرارية إضافية في اليوم يمكن أن تضيف ما يصل إلى 10 أرطال في السنة. هذا يعادل علبة من رقائق البطاطس بحجم وجبة خفيفة أو اثنين فقط من بسكويت رقائق الشوكولاتة

أضف القليل من النشاط: بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك ما يمكنك القيام به لحرق 150 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم. على سبيل المثال ، اذهب للتمشية لمدة 25 دقيقة أو اصطحب كلبك في نزهة سريعة لمدة 35 دقيقة

تسوق بمسؤولية: املأ منزلك بالأطعمة الصحية واحفظ الحلويات والحلويات للمناسبات الخاصة عند الخروج. الأطعمة الكاملة تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومنخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ، لذلك لن تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضها مثل الوجبات الخفيفة والمعالجات

تحسين الصحة العامة: قلل من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات ، واذهب للتمشية. تحكم في إجهادك وحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على مستويات الهرمون لديك تحت السيطرة. ركز على التغييرات الإيجابية والأنشطة الصحية بدلاً من كيفية تأثير جهودك على وزنك

ماذا ينتظر من يعانون من السمنة؟

تعرض السمنة الشخص لخطر الإصابة ببعض الظروف الصحية المعاكسة. ولا يعني ذلك أن لديك حاليًا هذه الشروط ولا يمكن فعل أي شيء حيالها. تستحق المخاطر القلق بشأنها ، لكنها أيضًا قابلة للعكس أو يمكن التحكم فيها. سيشجع الطبيب الشخص على تقليل هذه المخاطر عن طريق فقدان الوزن. على الرغم من أن هذا صعب ، إلا أنه يمكن القيام به

وتجدر الإشارة إلى أن فقدان الوزن بنسبة 5٪ إلى 10٪ فقط يمكن أن يحسن المخاطر الصحية بشكل كبير. يمكن للكبد الدهني أن يبطئ أو يوقف تطور متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري. بالإرشادات الطبية ، على الأقل هذا القدر ، وربما أكثر من ذلك بكثير ، يمكن تحقيق فقدان الوزن. يمكن أن يساعد الالتزام بخطة علاج طويلة الأمد في الحفاظ على فقدان الوزن

قد يكون الناس قد واجهوا تحيزًا بأن السمنة هي اختيار شخصي أو فشل أخلاقي. ربما حاول أولئك الذين يسعون للحصول على المشورة الطبية للسمنة التعامل مع السمنة بأنفسهم عدة مرات

النبأ السار هو أنه مع استمرار البحث ، تواصل الاختراقات الطبية تقديم أمل جديد في علاج السمنة. قد يتطلب إيجاد الصيغة الصحيحة لنفسه بعض البحث ، لكن العمل مع أخصائي رعاية صحية يمكن أن يعيد صحتهم إلى أيديهم. حتى فقدان القليل من الوزن يمكن أن يحسن الصحة على أي مستوى تقريبًا ، ويمكن أن يوفر تناول الطعام الصحي وتغيير نمط الحياة فوائد مدى الحياة