سنتطرق في مقالتنا إلى تفاصيل انقطاع النفس النومي الذي يتزايد يومًا بعد يوم. سنشرح بالتفصيل إجابات أسئلة مثل "ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟" ، "ما هي أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟" ، "ما هي أعراض توقف التنفس أثناء النوم؟" ، "كيف يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم؟" ، "كيف يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم؟" هل يتم علاج توقف التنفس أثناء النوم؟ "
انقطاع النفس النومي هو توقف تنفسك وبدء التنفس مرة أخرى أثناء النوم. النوع الأكثر شيوعًا هو توقف التنفس أثناء النوم. لأن توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة ، فإنه يحتاج إلى العلاج
أعراض انقطاع النفس النومي هي كما يلي
وقف التنفس واستئنافه
الشعور بضيق في التنفس أو الشخير أو الاختناق
الاستيقاظ في كثير من الأحيان
الشخير بصوت عال
الشعور بالتعب الشديد
تعاني من تشتيت الانتباه
تعاني من تقلبات في المزاج
الشعور بالصداع عند الاستيقاظ من النوم
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم. لأن الإنسان لا يستطيع أن يدرك ما يفعله أثناء نومه. يمكن أن تساعد مطالبة أحد معارفك بالبقاء معك أثناء نومك حتى يتمكنوا من التحكم في الأعراض في التعرف على الأعراض التي تعاني منها
يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض الرئيسية لانقطاع النفس النومي ، مثل
إذا توقف تنفسك وعاد إلى النوم أثناء نومك
إذا كنت غير قادر على التنفس ، والشخير أو الاختناق أثناء النوم
إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب الشديد خلال اليوم
إذا رأى شخص آخر أنك تعاني من هذه الأعراض ، فقد يكون من المفيد إحضارها معك إلى الطبيب
إذا لم يتم تشخيص انقطاع النفس النومي وعلاجه ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل خطيرة
يحدث انقطاع النفس النومي عندما تصبح الممرات الهوائية ضيقة للغاية أثناء النوم. يمنعك هذا من التنفس بشكل صحيح. ارتبط انقطاع النفس النومي بالظروف التالية
زيادة الوزن
لها رقبة واسعة
التقدم في السن (ولكن يمكن أن يعاني الأطفال والشباب أيضًا من انقطاع النفس أثناء النوم)
الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم لدى أفراد الأسرة الآخرين
التدخين وتعاطي الكحول
تضخم اللوزتين أو اللحمية
النوم على الظهر
الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن
إذا كان طبيبك يعتقد أنك قد تكون مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم ، فقد يحيلك إلى عيادة النوم لإجراء بعض الاختبارات. في العيادة ، سيتم إخبارك بالتنفس وضربات القلب وما إلى ذلك أثناء النوم. تم تركيب أجهزة التحكم. سيُطلب منك ارتدائها طوال الليل حتى يتمكن الأطباء من التحقق من أعراض انقطاع النفس النومي. عادة ما يتم إجراء هذا الإجراء في مختبرات النوم في المستشفيات. في بعض الحالات (مريض الرعاية المنزلية ، إلخ) ، يمكن أيضًا تطبيقه في بيئة المنزل
ستظهر نتائج الاختبار ما إذا كنت مصابًا بانقطاع النفس النومي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما مدى شدته. يعتمد ذلك على عدد مرات توقف التنفس أثناء النوم. (مجموع نقاط AHI)
في بعض الأحيان توقف التنفس أثناء النوم يمكن علاجه بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، وتقليل الكحول. لكن يحتاج الكثير من الناس إلى استخدام جهاز يسمى جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر
ما هو دور جهاز جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر في علاج انقطاع النفس النومي؟
تضخ آلة الضغط الإيجابي المستمر في المجرى الهوائي الهواء برفق في القناع الذي ترتديه على فمك أو أنفك أثناء النوم. تساعد آلة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم من خلال
يحسن تنفسك أثناء النوم عن طريق منع مجاري الهواء من الضيق
يحسن نوعية نومك ويساعدك على الشعور بالتعب
فهو يقلل من المخاطر المرتبطة بالمشاكل المرتبطة بانقطاع النفس النومي مثل ارتفاع ضغط الدم
على الرغم من أن استخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر قد يبدو غريبًا في البداية ، إلا أنه يجب عليك مواصلة استخدامه. ستحصلين على نتائج أفضل إذا استخدمت الجهاز كل ليلة. إذا وجدت أن الجهاز غير مريح أو يصعب استخدامه ، فشارك هذا مع طبيبك
تشمل الأنواع الأخرى من العلاجات المستخدمة لتوقف التنفس أثناء النوم ما يلي
استخدام جهاز يشبه واقي الفم يبقي مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم
الإجراءات الجراحية لمساعدتك على التنفس ، مثل استئصال اللوزتين الكبيرتين
قد لا تعمل هذه العلاجات بشكل جيد مثل جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر
إذا تم تشخيصك بانقطاع النفس النومي ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك. إذا كان انقطاع النفس النومي لديك خفيفًا ، فإليك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فحاول إنقاص الوزن
ممارسة الرياضة بانتظام. (النشاط يساعد على تحسين الأعراض الخاصة بك والحفاظ على وزن صحي)
حافظ على غرفة نومك مظلمة وهادئة ، وتعود على الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
الاستلقاء على جانبك. (جرب وضع كرة تنس في الجزء الخلفي من البيجامة أو استخدم وسادة خاصة لمساعدتك على النوم على جانبك)
لا تدخن
لا تشرب الكحول. (خاصة قبل وقت قصير من النوم)
لا تتناول الحبوب المنومة إلا إذا أوصى بذلك الطبيب. (هذا يمكن أن يجعل انقطاع النفس النومي أسوأ)
إذا تُرك انقطاع النفس النومي دون علاج ، فقد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الأخرى ، خاصة
ارتفاع ضغط الدم
زيادة خطر السكتة الدماغية
داء السكري من النوع 2
أمراض القلب
تغيرات في المزاج أو الاكتئاب
زيادة خطر التعرض لحادث خطير ناتج عن التعب ، مثل حادث مروري
صعوبة في التركيز في العمل أو المدرسة
يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم صعبًا أيضًا على شريكك ويمكن أن يعقد علاقتك معه
إذا تم تأكيد توقف التنفس أثناء النوم ، فلا يجب أن تقود السيارة حتى تتم السيطرة على الأعراض