هل طقطقة المفاصل والأصابع ضارة؟ نحن هنا مع مقالتنا حيث سنجد الإجابة على سؤالك. الإجابة المختصرة على السؤال هي أن طقطقة المفاصل و/أو الأصابع آمنة طالما أنها تتم بشكل صحيح

في حين أن صوت طقطقة مفاصلك يشعرك بالاسترخاء عند البعض، فإنه يزعج الآخرين. سواء كنت معتادًا على فرقعة مفاصلك أو كانت الفكرة تخيفك، فمن المحتمل أنك سمعت أن فرقعة مفاصلك تجعلها تنمو بشكل أكبر أو تسبب التهاب المفاصل في أصابعك. فهل هذا صحيح حقا؟

الحكمة التقليدية حول طقطقة مفاصل الأصابع خاطئة. لن يؤدي هذا السلوك إلى الإضرار بالمفاصل طالما تم طحنها بشكل صحيح

ماذا يحدث عندما يتم تشقق المفاصل؟

عندما يتم طقطقة مفاصل الأصابع، يتم إطلاق غاز على شكل فقاعات نيتروجين من المساحة المحيطة بالمفاصل. عندما يتم ضغط الفقاعات، يتم تشغيل الصوت

الباحثون ليسوا متأكدين مما إذا كان الصوت الناتج عند طقطقة مفاصل الأصابع ناتجًا عن تكوين أو إطلاق فقاعات غازية، ولكن في كلتا الحالتين، من المعروف أنه مجرد صوت غاز

ما هي المخاطر والآثار الجانبية الطويلة المدى لطقطقة مفاصلك؟

فرقعة مفاصلك بشكل صحيح لن يجعلها أكبر أو تسبب لك الإصابة بالتهاب المفاصل، ولكن هذا لا يعني أنه لا توجد أي مخاطر مرتبطة بطقطقة مفاصلك. كما هو الحال غالبًا، فإن التقنية مهمة. لا ينبغي سحب المفاصل بقوة كبيرة، ولا ينبغي الضغط على المفصل بقوة، وينبغي الانتباه إلى الاتجاه الذي يتم سحب المفصل فيه. عندما يتم ارتكاب خطأ، يتم ملاحظته على الفور لأنه في مثل هذه الحالة سوف يؤلمك كثيرًا وفي الظروف العادية لا ينبغي أن تؤذي فرقعة مفاصلك. إذا لوحظ التورم أو ظهرت الأصابع ملتوية، فيجب استشارة الطبيب. في مثل هذه الحالة، قد يتعرض أحد الأربطة للجرح أو قد يتم خلع الإصبع

وجدت دراسة أجريت عام 1999 أن قبضة اليد أضعف وأكثر تورمًا في اليد بين فرقعة مفاصل الأصابع، لكن هذه النتائج لم يتم دعمها على مدار العقود الماضية. دراسة أجريت في عام 2017 تكشف عكس ذلك. وبحسب هذه الدراسة، لا يوجد فرق في قوة القبضة بين المفاصل المتشققة والمفاصل غير المتشققة. وجدت نفس الدراسة اختلافًا في سماكة غضروف رأس المشط مما قد يشير إلى الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، لكنها لم تصل إلى حد الإشارة إلى أن طقطقة المفاصل هي سبب ذلك

على الرغم من أن الأبحاث الحالية حول طقطقة المفاصل ضعيفة، إلا أن الأدلة الحالية تخبرنا بوجود عدد قليل من الآثار الجانبية طويلة المدى التي تدعو للقلق

هل كثرة طقطقة المفاصل ضارة؟

بحثت دراسة أجريت عام 2011 فيما إذا كانت كمية طقطقة المفاصل التي يعاني منها الشخص بمرور الوقت، والتي تسمى "سنوات الطقطقة"، تؤثر على خطر الإصابة بهشاشة العظام

وفقا للأبحاث، فإن كمية ومدة طقطقة المفاصل لا تزيد أو تقلل من خطر تورم المفاصل أو التهاب المفاصل العظمي

هل طقطقة المفاصل مفيدة أم سيئة؟

طقطقة أصابعك ليست جيدة أو سيئة للناس. بالنسبة لبعض الناس، تبدو طقطقة المفاصل هي الطريقة الوحيدة لتخفيف تصلب المفاصل. بالنسبة لبعض الناس، هذه مجرد عادة. مهما كان السبب، كن مطمئنا. لا يضر فرقعة مفاصلك