ما هو مرض ساركوبينيا؟ ما هي أعراضه؟ كيف يُعالج؟

في مقالنا بعنوان "ما هو مرض ساركوبينيا؟ ما هي أعراضه؟ وكيف يُعالج؟"، سنتناول تفاصيل هذا المرض. ساركوبينيا هو فقدان تدريجي لكتلة العضلات وقوتها مع التقدم في السن. العرض الرئيسي لهذه الحالة هو ضعف العضلات. يُعد ساركوبينيا في الأساس نوعًا من ضمور العضلات الناتج عن عملية الشيخوخة الطبيعية. يعتقد العلماء أن قلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي غير صحي قد يُسهمان في الإصابة بهذا المرض

ما هو مرض ساركوبينيا؟

التعريف الطبي لمرض ساركوبينيا هو الفقدان التدريجي لكتلة العضلات وقوتها ووظيفتها. تُصيب هذه الحالة كبار السن بشكل عام، ويُعتقد أنها تحدث نتيجة للشيخوخة. يُمكن أن يُؤثر ساركوبينيا بشكل كبير على جودة الحياة من خلال تقليل القدرة على أداء المهام اليومية. وقد يُؤدي إلى فقدان الاستقلالية والحاجة إلى رعاية طويلة الأمد

يُؤثر ساركوبينيا على الجهاز العضلي الهيكلي، وهو عامل مهم في زيادة الهشاشة والسقوط والكسور. قد تُؤدي هذه الحالات إلى دخول المستشفى والتدخلات الجراحية، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات، والتي بدورها قد تزيد من خطر الوفاة. قد يحدث ضمور العضلات أيضًا لدى الأشخاص ذوي مؤشر كتلة الجسم المرتفع، وهي حالة تُعرف باسم السمنة المصحوبة بضمور العضلات. ويُعدّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة وضمور العضلات معًا أكثر عرضةً للمضاعفات مقارنةً بمن يعانون من السمنة فقط أو من ضمور العضلات فقط

من يُصاب بضمور العضلات؟

يُصيب ضمور العضلات عادةً الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر. وتزداد معدلات الإصابة مع التقدم في السن. ويُصيب المرض كلا الجنسين بالتساوي. وتتباين نتائج الدراسات التي أُجريت على المجموعات العرقية المُصابة. كما تزداد معدلات الإصابة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة

ما مدى شيوع ضمور العضلات؟

تتباين نتائج الدراسات، ولا يتلقى العديد من الأشخاص تشخيصًا أو علاجًا لضمور العضلات. ومع ذلك، تتراوح نسبة الإصابة بين 5% و13% لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر. وترتفع هذه التقديرات إلى ما بين 11% و50% لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 80 عامًا فأكثر

كيف يؤثر ضمور العضلات على الجسم؟

يؤدي انخفاض عدد وحجم الألياف العضلية إلى ضمور العضلات. مع التقدم في السن، يمر الجسم بتغيرات معينة تلعب دورًا هامًا في تطور ضمور العضلات. على سبيل المثال، قد لا ينتج الجسم كمية البروتين اللازمة لنمو العضلات، مما يؤدي إلى انكماش الخلايا العضلية. كذلك، مع التقدم في السن، تؤثر التغيرات في بعض الهرمونات، مثل هرمون التستوستيرون وعامل النمو الشبيه بالأنسولين، على الألياف العضلية، مما قد يؤدي إلى ضمور العضلات

ما هي أعراض ساركوبينيا؟

العرض الأكثر شيوعًا لساركوبينيا هو ضعف العضلات. قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي

فقدان القدرة على التحمل

صعوبة أداء الأنشطة اليومية

بطء المشي

صعوبة صعود الدرج

ضعف التوازن والسقوط

انخفاض حجم العضلات

ما هي أسباب ساركوبينيا؟

السبب الأكثر شيوعًا لساركوبينيا هو عملية الشيخوخة الطبيعية. يبدأ الناس بفقدان كتلة العضلات وقوتها تدريجيًا في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر. تتسارع هذه العملية بين سن 65 و80 عامًا. تختلف المعدلات، ولكن قد تصل نسبة فقدان كتلة العضلات إلى 8% كل عقد. يفقد الجميع كتلة العضلات مع مرور الوقت، ولكن الأشخاص المصابين بساركوبينيا يعانون من ذلك بشكل أسرع

بينما تُعد الشيخوخة عادةً العامل المهيمن، اكتشف الباحثون عوامل خطر أخرى محتملة لساركوبينيا. وتشمل هذه

قلة النشاط البدني

السمنة

الأمراض المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الكلى، والسكري، والسرطان، وفيروس نقص المناعة البشرية

التهاب المفاصل الروماتويدي

مقاومة الأنسولين

انخفاض مستويات الهرمونات

سوء التغذية أو عدم كفاية تناول البروتين

انخفاض القدرة على تحويل البروتين إلى طاقة

انخفاض عدد الخلايا العصبية التي تنقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات لتحفيز حركتها

كيف يتم تشخيص ساركوبينيا؟

يستطيع الطبيب تشخيص ساركوبينيا من خلال إجراء فحص سريري وطرح أسئلة حول الأعراض. يمكن للشخص المصاب ملء استبيان يُسمى SARC-F بناءً على الأعراض التي يُبلغ عنها. يرمز SARC-F إلى

S: القوة

A: المساعدة في المشي

R: النهوض من الكرسي

C: صعود الدرج

F: السقوط

يُقيّم كل عامل برقم بين 0 و2. أعلى درجة في SARC-F هي 10. تتطلب درجة SARC-F 4 أو أعلى إجراء المزيد من الفحوصات

ما هي الاختبارات المستخدمة لتشخيص ساركوبينيا؟

لا يوجد اختبار واحد لتشخيص ساركوبينيا. قد يوصي الطبيب بإجراء عدة اختبارات لتشخيصها، ومن ثم تحديد مدى شدة الحالة

اختبارات قوة العضلات

اختبار قوة القبضة: يوفر اختبار قوة القبضة معلومات مماثلة لقوة العضلات الأخرى. يستخدمه الأطباء لتحديد أوجه القصور في قوة العضلات بشكل عام

اختبار النهوض من الكرسي: يستخدم الأطباء اختبار النهوض من الكرسي لقياس قوة عضلات الساق، وخاصة عضلات الفخذ الأمامية (العضلة الرباعية الرؤوس). يقيس هذا الاختبار عدد مرات قدرة الشخص على النهوض والجلوس من الكرسي دون استخدام ذراعيه خلال 30 ثانية.

اختبار سرعة المشي: يقيس هذا الاختبار الوقت الذي يستغرقه الشخص لقطع مسافة 4 أمتار بسرعة مشيه المعتادة

اختبار الأداء البدني المختصر : يتضمن هذا الاختبار ثلاثة مهام محددة بوقت: اختبار النهوض من الكرسي، واختبار التوازن أثناء الوقوف، واختبار سرعة المشي. اختبار النهوض والمشي الموقوت: يقيس هذا الاختبار الوقت اللازم للنهوض من الكرسي، والمشي مسافة 3 أمتار بعيدًا عنه، ثم العودة مسافة 3 أمتار، والجلوس عليه مجددًا

فحوصات التصوير لقياس كتلة العضلات

قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة : يقيس هذا الفحص التصويري كتلة العضلات، وكتلة الدهون، وكثافة العظام باستخدام أشعة سينية منخفضة الطاقة

تحليل المعاوقة البيولوجية الكهربائية (BIA): يُعدّ فحص BIA أقل تكلفة وأكثر شيوعًا من فحص DEXA، حيث يقيس نسبة الدهون في الجسم إلى كتلة الجسم الخالية من الدهون

كيف يُعالج مرض ساركوبينيا؟

يشمل علاج ساركوبينيا عادةً تغييرات في نمط الحياة، إذ تُسهم هذه التغييرات في علاج المرض والمساعدة في عكس مساره

النشاط البدني: قد يوصي الطبيب بتدريبات تقوية تدريجية تعتمد على المقاومة، فهذا النوع من التمارين يُساعد على تحسين القوة وعكس فقدان العضلات. النظام الغذائي الصحي: يُساعد اتباع نظام غذائي صحي، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام، على عكس آثار ساركوبينيا. يُعدّ زيادة تناول البروتين، خاصةً من خلال الطعام أو المكملات الغذائية، أمرًا بالغ الأهمية

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج ضمور العضلات؟

يبحث الباحثون في إمكانية استخدام المكملات الهرمونية لزيادة كتلة العضلات. مع ذلك، لا يوجد حاليًا أي دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج ضمور العضلات

ما هو مسار ضمور العضلات؟

يعتمد مسار ضمور العضلات بشكل أساسي على العمر، حيث تزداد معدلات الإصابة به مع التقدم في السن. كما يختلف مسار المرض باختلاف الحالة الصحية للشخص ونمط حياته

يمكن أن يؤثر هذا المرض بشكل كبير على جودة الحياة. ويمكن عكس آثاره من خلال تغيير نمط الحياة. في حال عدم إجراء التغييرات الموصى بها، سيستمر المرض في إضعاف العضلات. ومع مرور الوقت، قد يحتاج الشخص إلى رعاية طبية متواصلة للحفاظ على حياته

كيف يمكن الوقاية من ضمور العضلات؟

بما أن ضمور العضلات يحدث كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، فقد لا يكون من الممكن الوقاية منه تمامًا. مع ذلك، يمكن اتخاذ خطوات لإبطاء تطور المرض. تشمل هذه النصائح ما يلي

اتباع نظام غذائي صحي: ينبغي الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالبروتينات عالية الجودة. استهدف تناول ما بين 20 إلى 35 غرامًا من البروتين في كل وجبة

ممارسة الرياضة: حافظ على نمط حياة نشط بدنيًا يشمل تمارين مثل تمارين المقاومة

الفحوصات الطبية الدورية: قم بزيارة طبيبك بانتظام وأبلغه بأي تغييرات تطرأ على حالتك الصحية

هل يُعدّ فقدان الكتلة العضلية مرضًا؟

في عام 2016، أعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن فقدان الكتلة العضلية مرضٌ مُحدد، وأنشأت رمز التصنيف الدولي للأمراض  رقم 10 لهذه الحالة. جعل هذا التصنيف فقدان الكتلة العضلية مرضًا يجب على الأطباء الإبلاغ عنه. وبالتالي، ازداد تشخيص المرض وعلاجه. ساعد هذا التصنيف في تمييز فقدان الكتلة العضلية عن الأمراض المشابهة، وسمح للباحثين ببدء جمع بيانات قيّمة حول هذه الحالة. ما الفرق بين فقدان الكتلة العضلية وضمور العضلات؟

فقدان الكتلة العضلية هو نوع من ضمور العضلات يُصيب الأشخاص بشكل خاص مع تقدمهم في السن. ضمور العضلات هو فقدان أنسجة العضلات. تتشابه الحالتان في خصائصهما المتعلقة بفقدان الكتلة العضلية، لكن الآليات الكامنة وراءهما مختلفة. يُسبب انخفاض حجم وعدد الألياف العضلية مرض ساركوبينيا. أما في ضمور العضلات، فيقل حجم الألياف، بينما يبقى عددها ثابتًا. قد يكون فهم تشخيص ساركوبينيا أمرًا مُربكًا. يُعاني الجميع من بعض فقدان الكتلة العضلية مع التقدم في السن، إلا أن هذا الفقدان يحدث بوتيرة أسرع في حالة ساركوبينيا. والخبر السار هو وجود طرق لعلاج هذه الحالة، بل وحتى عكس آثارها. إذا كنت تُعاني من ضعف في العضلات، أو فقدان القدرة على التحمل، أو أي علامات أخرى لساركوبينيا، فعليك استشارة الطبيب. سيتمكن الطبيب من تشخيص الحالة ووضع خطة علاجية لعكس فقدان الكتلة العضلية وتحسين الحالة.