لماذا يصاب القدم بالبرودة؟ كيف تعالج القدم الباردة؟ في مقالتنا بعنوان ، سوف نقدم معلومات عامة حول هذا الموضوع. تحدث برودة القدمين عندما تكون درجة حرارة القدمين أقل من درجة حرارة باقي الجسم. الأقدام الباردة أمر طبيعي تمامًا ، خاصة لمن يعيشون في الأجواء الباردة. قد تكون القدم الباردة علامة على ضعف الدورة الدموية. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب الدافئة أو تشخيص وعلاج السبب الأساسي ، إن وجد ، في حل مشكلة القدم الباردة

ما هي الأقدام الباردة؟

تحدث القدم الباردة عندما تشعر القدمين كما لو كانت بدرجة حرارة أقل من بقية الجسم. على سبيل المثال ، عندما تكون الأيدي دافئة ، قد تشعر الأقدام وكأنها تمشي حافي القدمين على الثلج

هناك أسباب عديدة لبرودة القدمين. يمكن أن يكون أحد أسباب برودة القدمين بسيطًا مثل العيش في المناخات الباردة ، أو قد يكون علامة على مشكلة طبية خطيرة. يُعد السبب الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين هو ضعف تدفق الدم في الساقين والقدمين. يجب على أولئك الذين يعانون من برودة متكررة في القدم مراجعة الطبيب للفحص

من لديه قدم باردة؟

يمكن أن تؤثر الأقدام الباردة على أي شخص. أولئك الذين يعيشون في منطقة ذات مناخ بارد قد يعانون من برودة القدم ، وهو أمر طبيعي تمامًا. تعتبر القدم الباردة أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية

مشاكل المناعة الذاتية

مشاكل الدورة الدموية

الاضطرابات التي تصيب الهرمونات

الاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي

ما مدى شيوع القدم الباردة؟

تعتبر الأقدام الباردة في بعض الأحيان طبيعية تمامًا وشائعة جدًا. لا يمكن إعطاء معدل دقيق لأن العديد من حالات برودة القدمين مؤقتة أو مرتبطة بأعراض حالة أخرى

كيف تؤثر القدم الباردة على الجسم؟

يمكن أن تجعل الأقدام الباردة الشخص غير مرتاح. القدمان ليست دافئة بدرجة كافية بينما يكون باقي الجسم دافئًا. قد يشعر المريض بألم خفيف في القدمين حتى يصلوا إلى نفس درجة حرارة باقي الجسم. قد تكون برودة القدم مؤقتة ، لكن من المهم أن ترى الطبيب للتأكد من أنها ليست علامة على وجود حالة كامنة.

ما هي أعراض قدم القدم الباردة؟

قد يعاني الشخص المصاب بالقدم الباردة من بعض الأعراض التي تحدث بشكل متقطع أو التي تحدث باستمرار عند انخفاض درجة الحرارة المحيطة. هذه الأعراض

القدمان تكونان بدرجة حرارة أقل من باقي الجسم

قد يكون هناك ألم خفيف وخافق في القدمين وأصابع القدم

يستغرق القدمان وقتًا أطول للاحماء عند التعرض للطقس البارد

لون القدمين مختلف عن باقي جسمك (شاحب ، أحمر ، أزرق ، أو بنفسجي)

على سبيل المثال ، قد تشعر ببرودة أكثر خلال فترات معينة من النهار ، مثل الليل

لماذا يمكن أن تكون الأقدام باردة عندما يكون الجسم دافئًا؟

عند التعرض للبرد ، تصبح القدمان واليدين باردين أولاً ، لكن الصدر والجذع لا يزالان دافئًا. نظرًا لأن القدمين هي أبعد عضو من القلب ، فقد يستغرق الدم وقتًا أطول للانتقال عبر أجزاء الجسم والوصول إلى هناك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى استغراق اليدين والقدمين وقتًا أطول للاحماء

ما هي أسباب استمرار القدم الباردة؟

هناك العديد من أسباب برودة القدمين. قد يكون العيش في مناخ بارد أحد الأسباب ، ولكن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين هي ؛ ضعف تدفق الدم هو عرض لحالة كامنة أخرى أو عرض جانبي لدواء ما

ضعف تدفق الدم

ضعف تدفق الدم (الدورة الدموية) في الساقين والقدمين يسبب برودة القدمين. ضعف تدفق الدم يعني أن الدم يستغرق وقتًا أطول للوصول إلى القدمين

ينتقل الدم عبر مسارات (أوعية دموية) في الدورة الدموية. يمكن إغلاق هذه المسارات ، وتقويتها ، وتضييقها. هذا يجعل من الصعب تدفق الدم بانتظام. إذا كانت الممرات مسدودة أو ضيقة ، فإن حركة الدم تتباطأ ، مثل صب السائل من القمع. يمكن أن يدخل الكثير من السائل إلى القمع ، لكن القمع يصبح أضيق ، مما يبطئ من معدل حركة السائل. يؤدي هذا التأخير في تدفق الدم إلى ظهور أعراض برودة القدمين

الحالات التي تتسبب في برودة القدمين

قد تكون الأقدام الباردة علامة على وجود حالة كامنة أخرى. تشمل الحالات المختلفة التي تؤثر على تدفق الدم

أمراض المناعة الذاتية (مثل فقر الدم)

أمراض القلب

التغيرات الهرمونية (مثل قصور الدرقية)

انسداد الشرايين أو تضييق الأوعية الدموية

اضطرابات الأعصاب (مثل الألم العضلي الليفي)

أمراض الشرايين الطرفية

ظاهرة رينود

الأدوية ذات الآثار الجانبية للقدم الباردة

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في برودة القدمين كأثر جانبي ، اعتمادًا على كيفية تفاعل الدواء مع تدفق الدم. تشمل الأدوية التي يمكن أن تسبب برودة القدمين ما يلي

حاصرات بيتا لارتفاع ضغط الدم

الإرغوتامين لعلاج الصداع

سودوافدرين لنزلات البرد

كيف يتم تشخيص القدم الباردة؟

نظرًا لأن أعراض القدم الباردة قد تكون مرتبطة بحالة كامنة أخرى أو بالأدوية المستخدمة ، سيبدأ الطبيب أولاً في التشخيص من خلال جمع المعلومات حول التاريخ الطبي للشخص. سيقوم الطبيب بعد ذلك بإجراء فحص بدني للبحث عن تلف الأعصاب أو أي إصابة قد تسبب برودة القدم. قد يُطلب أيضًا من الشخص الذي يعاني من برودة القدمين استبعاد أي مرض قد يسبب برودة القدمين كأعراض ، مثل فحص الدم للكشف عن فقر الدم أو قصور الغدة الدرقية ، أو فحوصات التصوير لاستبعاد أمراض القلب

قد يستخدم الطبيب اختبار مؤشر الكاحل والذراع  لقياس تدفق الدم في الساقين باستخدام صفعة قابلة للنفخ لضغط الدم. يساعد  في تشخيص مرض الشريان المحيطي الذي يسبب برودة القدمين كأحد أعراضه

حتى في حالة حدوث برودة في بعض الأحيان ، من المهم أن ترى الطبيب للتأكد من أن الأعراض مؤقتة وليست علامة على وجود حالة كامنة

كيف تعالج القدم الباردة؟

هناك عدة طرق لعلاج برودة القدمين. يمكن علاج هذه الحالة من خلال التركيز على الظروف الأساسية التي تسبب القدم الباردة. إذا كانت القدم الباردة هي أحد أعراض تعاطي المخدرات ، فيمكن إيقاف هذا الدواء. سيقوم الطبيب بتقييم أعراض الشخص ويقرر ما إذا كان سيستمر في استخدام الدواء أم لا

يمكن القيام بما يلي لعلاج قشعريرة في المنزل

ارتداء الجوارب الدافئة

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

ارتداء جوارب ضغط

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

رفع الساقين بواسطة وسادة أثناء الاستلقاء

احرص على عدم التعرض للجفاف وشرب الكثير من السوائل

إذا كانت القدمان باردة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تنتقل الأعصاب عند تعرضها لحرارة شديدة. يمكن أن يسبب هذا حروقًا من الماء شديد السخونة أو من وسادات التدفئة. البديل الأكثر أمانًا لتدفئة القدم الباردة هو ارتداء الجوارب السميكة ، مثل الجوارب الصوفية ، لمنع الحروق

كيف هي عملية معالجة القدم الباردة؟

عندما يشعر الشخص بالتحسن يعتمد على الوقت والتشخيص والعلاج لما يسبب أعراض القدم الباردة. سيشعر بعض الناس على الفور بالتحسن من خلال ارتداء الجوارب الدافئة. قد يستمر شعور الآخرين بالبرد حتى لو ارتدوا الجوارب الدافئة حتى يتم علاج السبب الكامن وراء أعراضهم. لمنع برودة القدمين ، يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه حول خيار علاج محدد لأعراضه

ما الذي يمكن فعله للوقاية من برودة القدمين؟

لتقليل خطر المعاناة من أعراض القدم الباردة ، يمكن القيام بما يلي

تجنب تناول الكافيين

لممارسة الرياضة

إدارة أي حالات أساسية ، إن وجدت

الاستيقاظ والمشي بانتظام ، وتجنب الجلوس طوال اليوم

الامتناع عن التدخين او استخدام منتجات التبغ

لا تمشي حافي القدمين

من الطبيعي أن تشعر بالقدم الباردة من حين لآخر. قد تكون القدم الباردة المستمرة علامة على وجود حالة مرضية كامنة. عندما تكون الأقدام باردة ، من المفيد ارتداء الجوارب الدافئة ، أو المشي لمسافة قصيرة ، أو مجرد المشي في الأرجاء لتدفق الدم إلى القدمين. إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة أساسية ، فيجب استشارة الطبيب لإدارة أو علاج الحالة المسببة للأعراض لمنع برودة القدمين

متى يجب استشارة الطبيب بخصوص برودة القدمين؟

إذا كانت قدم الشخص باردة بشكل منتظم ولم تنجح العلاجات المنزلية ، فيجب استشارة الطبيب. الأقدام الباردة أمر طبيعي ، ولكن لا ينبغي تجاهل الأعراض الشائعة لبرودة القدمين

إذا كانت القدم تعاني من خدر أو ألم شديد أو تقرحات غير قابلة للشفاء أو إذا لم يتم الشعور بالقدمين عند لمسها ، يجب استشارة الطبيب على الفور

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب حول القدم الباردة؟

هل تعتبر قدمي الباردة علامة على وجود حالة مرضية كامنة؟

كيف يمكنني رعاية قدمي في المنزل؟

هل الجوارب أو الجوارب الضاغطة مناسبة لي؟

كم مرة أحتاج إلى تطبيق العلاج الذي تقترحه؟